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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정답이란게 있겠냐마는...

다신등급

ssoma

150 2 2
  • 2018.07.09 18:22
  • 156
  • 2

다신을 접하기 전에 출처는 정확히 기억 나지 않지만 유산소 운동 후에 무산소 운동(근력운동)을 해 주는 것이 유산소 운동으로 인한 근손실을 보충함과 동시에 유산소 운동 특성상 영양분의 체내 축적 현상을 예방하기 때문에 유산소 운동 후에 무산소 운동을 하는 것이 좋다라는 글을 읽은 적이 있습니다.
그런데 다신 게시판에 올라온 몇몇 글을 보면 무산소 운동 후 유산소 운동을 하는 것이 더 좋다라는 글들이 있더군요.. 나름 다 경험과 사전 지식을 바탕으로 게시한 글들이니 그 내용이 틀렸다라고 반박할 수는 없지만 이로 인해 제가 그동안 알고 있던 정보의 혼란은 어쩔수가 없더군요.
상기 두가지의 경우에서 후자를 추천하는 이유가 궁금합니다.

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  • 정석
    명기의품격 2018.07.09 19:21

    운동에대한 건 아직밝혀지지안은부분이 만고 시간이흐르면서 말이 바뀌고 또바껴요
    이말도 맛고 저말도 맛는말인거같은데 생각하다보면 모순이생기구요 그러니까 그냥집적해봐서 자신한태맛는거를 찾아가면좋아요 운동이나 몸은 개인차도 많아서요

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  • 다신
    하위 2018.07.09 18:41

    인터넷에는 90의 거짓내용과 10의 진짜내용이 있듯이 운동은 그냥 본인이 직접해보고 뭐가 더 맞는지 찾아나가시는게 가장 중요하다고 생각합니다.

    답글
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