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[다신 11기] 초보반 미션등록

[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료❤

다신등급

dmawn84

  • 2018.07.17 22:35
  • 377
  • 5

[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료❤

♡ 오늘은 ♡

- 다신 11기 필수 미션 마지막 날.. 인증이 뭐라고..경품이 뭐라고...신경쓰여서 먹고 싶은거 먹으면서도 마음이 늘 불편했는데...(안 먹은 건 아님..ㅋ)
이제 눈치 보는 거 없이 먹는다고 생각하니... 후련한 감정과 아쉬운 마음과 걱정되는 마음이 뒤죽박죽.....
- 그간 인바디 재고 싶어도 드라마틱한 결과로 느끼고 싶어서 참고 참다가 오늘 저녁 운동 후에 인바디 측정..
다이어트 시작하고 2달 동안 몸무게는 드라마틱 하진 않은데 체지방률이 많이 떨어지고... 과체중에서 모든 수치가 표준으로 내려와서 뿌듯하고 기분 좋다
- 몸은 거짓말을 하지 않는게...첫 한달은 스피닝+근력운동을 거의 매일 해서 체지방은 줄고 근육은 늘었는데... 다신 11기 시작하고는 근육 땜에 몸무게 잘 안 빠질까봐... 그리고 여차저차 바쁘다는 핑계로 근력운동을 거의 안 하다시피 했더니 근육량 증가가 거의 없었다.. 0.2...
앞으로는 2일에 한번씩은 근력운동을 추가로 해줘야 될 것 같다.
- 오늘은 군것질도 안 하고 점심 때 밥은 한숟가락만 먹고 나머지는 버린거 칭찬해~~
- 저녁에 넘 피곤해서 누워있다 잠들어서 운동 못 갈 뻔 헀는데 결국 9시에 가서 운동하고 온 것도 칭찬해~
- 저녁에 먹고 싶은 육전도 참은거 칭찬해~~

♡ 내일은 ♡
- 오전 공복 체중 재야하는데 신랑이 체중계를 가져간 뒤로 돌려주지 않는다...ㅠ 어쩔......
- 눈바디는 낼 빡세게 홈트하고 찍어야지..마지막이니까!!!
- 앞으로도 계속 스피닝하고 식단조절 잘 해서 55kg 찍고 48kg까지 가즈아~~~~~!!! 새 옷 사즈아~~!!!
- 다신 11기는 끝이 났지만 내 다이어트는 끝나지 않았다!!!
I will be BACK!!!!

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  • 운영자
    다신지킴이 2018.07.18 16:39

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    dmawn84 2018.07.18 09:41

    ell486 감사합니다~^^

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  • 초보
    ell486 2018.07.18 08:03

    고생하셨습니다

    답글
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    입력
  • 지존
    dmawn84 2018.07.18 00:05

    지유뿌맘 저두 마찬가지예요. 바쁘실텐데 매일매일 제 글에 댓글 달아주시고..저도 바쁜.와중에도 지유뿌맘님 글을 꼭 챙겨보고 댓글 달아드리려고 애썼는데..이제 필수미션이 오늘로 끝이라니 시원하기도 하고 아쉬운 마음도 듭니다..ㅠ
    우리 서로의 자리에서 육아도 일도 다이어트도 열심히 하면서 행복하고 즐겁게 살아요~
    지유뿌맘님의 새로운 인생을.응원합니다♡

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  • 지존
    지유뿌맘 2018.07.17 23:59

    아직 작성 전이신걸보니 운동 중이신가 봅니다~~ 오늘 하루도 고생많으셨어요~ 초복이었는데 급식에서도 삼계탕이 나왔나봐요~ 한달동안 격려와 응원해주셔서 감사해요~ 꾸준히 열심히 하시는 모습과 항상 바쁘게 지내시는 모습 보며 나태해지는 저를 채찍질 할 수 있었네요. 더운데 건강 잘챙기시며 지금처럼 꾸준히 열심히 운동하셔요~^^ 그누구보다도 dmawn84님과 헤어지는게 넘 서운하고 아쉽네요ㅜㅠ

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