82-79- ㅋㅋ 맞아요 ㅋ 저도 얼마전에 읽은 책 보니 ..초록야채는 먹고 싶은 만큼 먹으래요. 대사과정자체가 몸을 클린하게 해준데여 ^^* 근데 마니 먹으면 위가 줄지 않으니 ~ 다른 음식도 마니 먹게 되는게 함정이죠!! .. ㅋㅋㅋ 사실 저도 샐러드 대야로 먹은적 마나오 !! ㅎㅗㅎ 올만에 공감글이네오

잉?? 많이 드시는거 아니에요 저 제작년에 다이어트 하면서 피티할때 거짓말 안보태고 양상추만 (소스없이 풀만) 설겆이통만하게 먹었어요 ㅠㅠ
염분이 많지 않다면 이정도는 괜찮데요 다만 드레싱을 많이 드시는게 문제래요 그리고 위를 줄이시는게 목표라면 야채양도 이정도를 넘지 않는게 좋다고 해요^^ 저는 하도 대야로먹어서 위 줄이는게 힘들었었던 기억이 ...ㅋㅋㅋ 넘 배고프시면 잎채소와 열매채고 뿌리채소 세가지 함께 드시는걸 추천합니당ㅋㅋㅋ

탄력원츄건강한 다이어터.. 어렵습니다!!ㅎㅎ

저도 온리님만큼 채소 많이 먹어요! ㅎㅎ

과일보다 채소가 더 낫지요. 채소도 탄수화물로 분리되어 있어요. 토마토.가지는 탄수화물이 좀 더 많대요. 그래도 빵.케익.과자. 흰밀가루를 통해서 섭취하는 것 보다 훨씬 좋아요! 치즈는 가공된 치즈보단 자연치즈를 먹는 게 더 좋대요! 😉

제가 알기로는 채소나 과일에 있는 탄수화물도 흡수되는 걸로 알아요...
고구마, 감자, 단호박, 양배추, 옥수수.....다 야채종류 ....😅😅

only1 코끼리나 퇴끼 같은 초식 동물은 우리랑 소화효소랑 에너지 뽑아내는 시스템이 달라서 살 찌는 거구요. 식이섬유 자체가 탄수화물의 종류로 들어갈 뿐이지. 칼로리로는 흡수 안되는 거 같은데요? 그냥 똥무게 아니에요?

저 한창 많이 먹을 땐 저녁에 포도 5송이씩 먹고 그랬는데(35살 이전;;) 응가만 많이 싸던데요. 괜찮던데

모니카김 역시 다이어터도 공부가 필요하네요.. 좀 알아봐야겠어요ㅠㅠ

내생애마지막! 월욜부터 신경 좀 써야겠어요.. 양줄이기에..ㅠ