저도 주말에는 맨날망해요 ㅋ 대신 주중은 빡세게^^

리벳 아아~ 그렇다면 저는 오늘이 보상데이 였다고 생각할래요~ 말씀들으니 위로가 됩니당ㅎㅎ
운동도 숨쉬기만 하다가 요즘 어떻게든 만보를 채우려고 노력하고 와이드스쿼트나 사이드런지 조금씩 시작하고는 있는데 쉽지 않네요~ 전 식이조절이 너무 안되서 도전방이나 그룹방이 도움이 많이 되요~^^

다들 식단 지키시는 열의가 대단해요다이어트도 방법의 차이이긴하지만~
식단이 확실히 살이 잘 빠지긴 하더
라구요. . 주1회 보상데이를 해야
폭식에서 벗어날 수 있어요~
욕구를 참다보면 더 먹고싶은 절제가
잘 안된다더라구요 ~ ㅡㅡ^
요즘 전 다욧과는 거리가 먼 음식으로
충족하고 있네요 ㅋ ㅋ
좋은밤되세요

열정줌마 네~^^ 반성하지만... 내 자신 토닥토닥도 해주고 멘탈 잘 다스려가며 꾸준히 잘 해볼께요~ㅎㅎ 홧팅~

주말엔 아이들과 남편. 뜻밖의 약속등으로인해 조절하기가 힘든것같아요~~ 대신에 내일 운동 두배로해요^-^ 먹을때는 기분좋게 맛있게!! 주말동안 가족챙기시느라 고생많으셨어용^-^ 좋은밤 보내세요~~