• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신11기]목표❗️한달4kg감량

3일차 등록완료🌻

다신등급

dmawn84

  • 2018.07.26 00:06
  • 124
  • 3

3일차 등록완료🌻

♡ 오늘은 ♡
- 회식 있는 날이라 양껏 먹었네요.. 점심 저녁 후식까지 아주 든든하게... 덕분에 무게가 다시 올랐어요.ㅠ
- 다이어트 시작 후 배변에 집착하게 되는거 같아요..아무래도 배변을 하고 안 하고 몸무게의 차이가 있으니까..이렇게 많이 먹었는데 소식이 없으면 불안 초조해져요. 다 살로 갈거 같은..
먹는 양이 전보다 줄어서 그런가...전에는 매일 아침 화장실 직행이였는데 요즘은 유산균을 먹어도 일주일에 2~3번이라 오늘 가르시니아헬퍼 질렀어요. 효과가 있으려나....
- 운동도 딱 스피닝 하나 밖에 못 했....ㅠㅠ 왜 이렇게 집에만 오면 의지고 뭐고 다 없어지는거죠?!?! ㅠ 스피닝 마치고 운동 딱 30분만 더 하고 오고 싶은데... 아이를 맡길데가 없어서 같이 데려가다보니 엄마 30분 운동 더 하려고 아이를 30분 더 방치하고 있기가 쫌 그러네요...;

♡ 내일은 ♡
- 음식부터 줄여야겠어요. 무조건 1000kcal 미만으로...일 하기 전에 아침부터 저녁까지 집에서 먹으니 칼로리 조절이 쉬웠는데 요즘은 점심 급식이 칼로리가 높아 조절하기가 힘드네요.
- 마일리 사이러스 복근+하체 운동 꼭 하고 자기

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    통통요미 2018.07.26 11:50

    저는 회를 잘안먹지만 물회가 칼로리도 낮고 포만감도 있어 좋을것같네요👍 오늘내일 바짝 열심히 하면 몸무게는 또 내려가있을거에용. 홧팅😍

    답글
    |
    입력
  • 지존
    됃히그만 2018.07.26 09:30

    스피닝도 여간힘든데 아니더라고요 전 진짜 진이 다 빠져요 너무 수고하셨어요👍👍🤗

    답글
    |
    입력
  • 다신
    자기관리99lb 2018.07.26 00:09

    목표까지 3.7키로 남았네요
    이번 한달 딱 4키로 감량하면 목표체중 달성😘

    더운날 물회 넘 맛있겠어요ㅜ
    오늘 고생 많으셨고 푹 쉬세용 굳밤🌜

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 2일차 성공!

2018.07.26 조회수 : 40
다음글

30일 복근 만들기 8일차 성공!

2018.07.26 조회수 : 32
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기