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7/26 ์š”์ฆ˜ ๋‚ซ๋˜ ๋„์ „์ค‘..๐Ÿ˜…

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

only1

  • 2018.07.26 18:58
  • 80
  • 14

7/26 ์š”์ฆ˜ ๋‚ซ๋˜ ๋„์ „์ค‘..๐Ÿ˜…

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์˜ค๋Š˜ ์˜คํ›„์—.. ๊ฐ„์‹ ํก์ž…..๐Ÿ˜…
์šฐ๋งˆ์ด๋ด‰ ๋‘๊ฐœ๋ž‘ ํ•˜๋ฃจ๊ฒฌ๊ณผ์š”^^

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์ €๋…์€ ์•ผ์ฑ„๋ณถ์Œ์— ๋‚ซ๋˜๋ฅผ ์–น์–ด์„œ ๋น„๋ฒผ๋จน์–ด์š”
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์˜ค๋Š˜์€ ์—‰๋ฉ์ด ์•„ํŒŒ์„œ ์‹ธ์ดํด๋„ ๋ชปํƒ€๊ณ  ์•„์นจ ๋จน๊ณ ๋Š” ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ํ™”์žฅ์‹ค ์ฒญ์†Œํ•˜๋ฉด์„œ ์›€์ง์ด๊ณ , ์ ์‹ฌ ๋จน๊ณ ๋Š” ๋Š˜ ํ•˜๋˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๋“ค์„ ํ–ˆ์–ด์š”..
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๋‹ค๋“ค ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์„ธ์š”!!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.07.26 22:38

    ํ‘ธ์ฑ  ใ…‹๋„˜ ํž˜๋“ ๊ฒƒ์ด๋ผ.. ์ฝฉํ•˜๊ณ ๋Š” ์ฐจ์›์ด ๋‹ค๋ฅธ...๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ํ‘ธ์ฑ  2018.07.26 22:32

    ์ฝฉ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ๊ถ๊ธˆํ•˜๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋“ ๋ฐ ๋จน์–ด๋ณด์ง„ ๋ชปํ•œ๊ฒƒ๊ฐ™์•„์šฉ ๊ดœ์ฐฎ์œผ๋ ค๋‚˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.07.26 22:18

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ใ…‹ใ…‹ ์ € ์ˆ˜๋ช…์ด ๋Š˜๊ฒ ๊ตฐ์š”.. ์ž˜๋จน๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์—„์ฒญ ์ž˜๋จน๋˜๋ฐ ์ €๋›์—ฌ์ „ํžˆ ํž˜๋“ค์–ด์š”.. ์ž…์— ์ง„์งœ ํ’€์น ํ•˜๋Š” ๋Š๋‚Œ?ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.07.26 22:17

    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก ๋งž์•„์š”.. ์ €๋„ ๋„˜ ํž˜๋“ค์–ด์„œ ํฌ๊ธฐํ–ˆ์—ˆ์–ด์š”.. ์ง€๊ธˆ๋„ ๋‹ค๋ฅธ๊ฒƒ๋“ค์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋จน์–ด ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋‚˜์€๋“ฏ์š”.. ๊ทธ์น˜๋งŒ ๋จน๊ธฐ ์•„์ฃผ ํŽธํ•œ๊ฑด ์•„๋‹Œ..ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.07.26 21:57

    ์˜ค... ์ผ๋ณธ์ธ๋“ค์ด ๋‚ซ๋˜๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์„œ ์žฅ๋‚ด ์„ธ๊ท ์ธต์ด ํƒ€๊ตญ๊ฐ€ ํƒ€์ธ์ข…๊ณผ ๋‹ฌ๋ผ์„œ ์˜ค๋ž˜ ์‚ฐ๋‹ค๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋˜๋Ž….
    (์ „ ๋„์ €ํžˆ ๋ชป ๋จน๊ฒ ๋”์ด๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2018.07.26 21:41

    ์ „ ๋‚ซ๋˜๊ฐ€ ์ž…์— ์•ˆ๋งž๋”๋ผ๊ตฌ์š”
    ๊ฑด๊ฐ•์—” ์ข‹๋‹ค๋Š”๋ฐ...

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.07.26 21:24

    ๋‚ด์ƒ์• ๋งˆ์ง€๋ง‰! ใ…Žใ…Ž์ œ๊ฐ€ 45๋„ ์•„๋‹ˆ๊ณ , ์ด์ œ 55์ธ๋ฐ.. ์•„์ง ๋” ๋น ์ ธ๋„ ๋˜๊ฒ ๊ตฌ๋งŒ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๋Š” ๋ณด๋žŒ์„ ๋ชป๋Š๋ผ๋Š”..ใ…Žใ…Ž ๋ชจ.. ๋ชธ์†์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๊ณ  ์žˆ๊ฒ ์ฃ ~~~ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ด์•ผ์ฃ ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹œ๋‚˜๋ชฌ์นดํ‘ธ์น˜๋…ธ 2018.07.26 21:23

    only1 ์‚ด์€ ์ด์ œ ๋น ์งˆ๊ฒŒ์—†๋Š”๋“ฏ์šฉ~~^,~
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์…”์•ผํ•ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.07.26 21:21

    BOBOing ์ €๋„ ์‚ถ์€์ฝฉ์ด ๋” ์ข‹์•„์š”.. ๊ทผ๋ฐ ๋‚ซ๋˜๊ฐ€ ํ˜ˆ๊ด€์ฒญ์†Œ์— ์ข‹๋Œ€์„œ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ์ƒ€๋Š”๋ฐ ๋ƒ‰๋™์‹ค์ฐจ์ง€๋งŒ.. ์ด์ œ ์ข€ ์—†์•จ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š”~ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.07.26 21:19

    ๋‚ด์ƒ์• ๋งˆ์ง€๋ง‰! ๊ทธ์ณ.. ์ € ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๋Š”๊ฑฐ ๋งž์ฃ ? ๊ทผ๋ฐ ์™œ ์‚ด์€ ์•ˆ๋น ์งˆ๊นŒ์š”?? ์‹œ๋ฌด๋ฃฉ..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.07.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 8
๋‹ค์Œ๊ธ€

OT๋งŒ์œผ๋กœ ๊ดœ์ฐฎ์„์ง€?

2018.07.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 53
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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