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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

여자 팔굽혀펴기.

다신등급

uk2

  • 2018.07.30 22:39
  • 76
  • 3

근력운동할때 팔굽혀펴기를 틈틈히 하는 편인데
팔뚝살에 효과있나요?

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  • 다신D
    냐으웅 2018.07.31 02:13

    충분한 유산소운동과 근력운동을 병행하시면 충분히 효과가 있습니다!! 저는 학생때 하루에 근력운동과 팔굽혀펴기 30회를 5세트씩 했었는데 유산소 운동은 부족하고 근력운동만 되있어서 그런지 근육발달이 팔 모양을 안이쁘게 하더라구요..

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  • 다신D
    하늘별바람 2018.07.31 00:36

    유투브 고민수 팔운동 함보세요.

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  • 다신D
    꾸준히으앙ㅇ 2018.07.30 23:01

    넴!!그리고 팔뚝살 뿐만 아니라 전신운동 효과가 있답니당!

    답글
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