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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 계획 괜찮나요?

다신등급

오드아이5A

8
  • 2018.08.07 14:15
  • 155
  • 5

다이어트 계획 괜찮나요?

하루섭취량 약 1400~1500칼로리
운동은 500(±50)칼로리
탄단지 비율은 사진에 나와있는 정도고요.
중3여학생,키 157에 몸무게 53이고
목표는 49!기간은 두달로 잡았어요.
이정도면 건강한 다이어트 계획인가요?다신분들의 평가가 듣고싶습니다!!

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  • 다신D
    ssoma 2018.08.07 14:18

    운동량이 살짝 과하다 싶기는 한데 무난한 구성입니다. 건강한 다이어트 응원합니다 ^^

    답글
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  • 다신D
    오드아이5A 2018.08.07 17:06

    1키로찌우긔 앗!참고할게요!조언 감사합니다😉

    답글
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  • 다신D
    오드아이5A 2018.08.07 17:05

    ssoma 운동을 좋아해서...ㅎㅎ과하지 않게 잘 조절해야겠어요.감사합니다!

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  • 다신D
    1키로찌우긔 2018.08.07 16:40

    괜찮은거같아요
    성장기인거 감안해서 탄수화물 좀 더 챙겨보세요

    답글
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  • 다신D
    오드아이5A 2018.08.07 14:17

    인바디상 기초대사량은 1250 나왔습니다

    답글
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