다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초고도비만 운동 어떻게 해야할까요
토로유
- 2018.08.11 07:14
- 145
- 4
무슨 운동이 좋을까요.. 무릎과 발목에 무리가지않는 운동 없을까요
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초고도비반이라 첨부터 무리한 운동은 안좋아요 평상시 운동량이 없으시다면 더욱 힘드실것같아요
식단을 먼저 조절하고 천천히 동내 걷기 부터시작하세요 시간을 조금씩 늘려가면서 무리안가는선으로 하는건 어떨까요?
(발목과무릎에 무리안가는운동은 사실 물속걷기가젤좋아요!)
예솜솜 감사합니다!!ㅎㅎ오늘 날씨 선선할때 걸어야겟어요
융블y 감사합니다 ㅎㅎㅎ 티파니운동 재밋어보이던데 한번 해봐야겟네요
우선 식단은 필수구요! 런닝머신으로 조깅조차도 힘드시다면 티파니 허리운동, 티파니 복싱 찾아서 조금씩이라도 시작해보세요!