• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

only1

  • 2018.08.14 18:46
  • 50
  • 16

์ œ๊ฐ€ ์›๋ž˜ ์•„์นจ9์‹œ, ์˜ค์ „๊ฐ„์‹12์‹œ, ์ ์‹ฌ2์‹œ, ์˜คํ›„๊ฐ„์‹4์‹œ, ์ €๋… 6~7์‹œ, ์ด ํŒจํ„ด์ธ๋ฐ..
์ƒˆ๋ฒฝ์— ์ž๊พธ ์ž ์„๊นจ์„œ ๋ชป์ž๋‹ค ๋‹ค์‹œ ์ž ๋“ค๊ณ ํ•˜๋‹ˆ ์–ด์ œ ์˜ค๋Š˜์€ 9์‹œ์— ๋ˆˆ์ด ๋– ์ ธ์„œ.. 11์‹œ์— ์ฒซ๋ผ๋‹ˆ๋ฅผ ๋จน์œผ๋‹ˆ ์˜ค๋Š”๋„ ๋ญ”๊ฐ€ ๋œ๋จน๊ณ  ์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ด์—์š”..ใ…Ž

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

์€ํ–‰๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋งˆํŠธ๋“ค๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฒ„์Šค ์‹œ๊ฐ„ ๋‚จ์•„์„œ ์ปคํ”ผํ•œ์ž”.. ์‹ค์€ ๋ฐฐ๊ณ ํ”Œ๊นŒ๋ด ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ํ•˜๋‚˜ ๋“ค๊ณ ๊ฐ”๋Š”๋ฐ ๋งˆํŠธ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋นตํ•œ์กฐ๊ฐ, ๊ณ ํ–ฅ๋งŒ๋‘1๊ฐœ, ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ๋‘์กฐ๊ฐ ์‹œ์‹ํ•ด์„œ ์ฐธ์•˜์–ด์š”..ใ…Ž

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

์ง‘์— ๋“ค์–ด์˜ค๋‹ค ํ•˜๋Š˜์ด ์˜ˆ๋ป์„œ ํ•œ์žฅ..

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

์˜ค๋Š˜์€ ์–‘์ƒ์ถ”, ๋น„ํƒ€๋ฏผ, ๋น„ํŠธ๋งŒ ์ƒ€์–ด์š”..
์ง‘์— ๋จน์„๊ฒŒ ๋งŽ์•„์„œ ๊พน ์ฐธ๊ณ  ์š”๊ฒƒ๋งŒ..

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

์Šค๋ฒ…์—์„œ ์ปคํ”ผ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ ์–ป์–ด์™€์„œ ๋ฐฉ์ด๋ž‘ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ , ์š•์‹ค์— ๋ฐฐ์น˜ํ•˜๊ณ ..

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

์ €๋…์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ž‘ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ๋ณต์ˆญ์•„ ๋จน์–ด์š”

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์€ ๋Š˜ ๊ทธ๋ ‡๋“  ํ—ˆ๋ธŒ์‹์ดˆ์™€ ์˜ค๋””์›์•ก..

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋‘๊ฐœ ๋จน์œผ๋ ค๋‹ค ์ฐธ๋Š”์ค‘..ใ…Ž

์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๋Š๋‚Œ..ใ…Ž

๋ณต์ˆญ์•„๋Š” ์ €๋…์— ์•„๋น  ๊น์•„๋“œ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ œ๊บผ ์กฐ๊ธˆ ๋‚จ๊ฒจ๋†“๋Š”๊ฑฐ๋ผ ์ข€ ๋งˆ๋ฅด๊ธดํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ง›๋‚˜์š”..

๋‹ค ๋จน๊ณ , ์น˜์ฆˆํ•œ์žฅ ๋” ๋จน์—ˆ์–ด์š”~

์ด๋”ฐ ์นœ๊ตฌ๋ž‘ ์ปคํ”ผํ•œ์ž” ํ•˜๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ..
๋‚ฎ์— ๋งˆ์…จ์œผ๋‹ˆ ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ์ฐจ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์™€์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”~
์˜ค๋Š˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋„ ๋ชจ๋‘ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ธธ^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๊ผฌ๋ถ๊ผฌ๋ถ๋ถ 2018.08.16 00:16

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ๋„˜ ๋จน์Œ์ง์Šค๋Ÿฌ์›Œ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.15 06:01

    Elisechoi ์š”์ฆ˜ ๋ฅ๊ธดํ•˜์ง€๋งŒ ํ•˜๋Š˜์€ ์ฐธ ์˜ˆ์œ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.15 06:01

    ์•„๊ฐ€&๋ชจ์นด ์‹œ๊ณจ์Šค๋Ÿฌ์šด๊ณณ์— ์‚ด์•„์š”๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.15 06:00

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ์ €๋„ ์ด๋ฆ„๋ชจ๋ฅด๊ณ  ๋จน๋Š” ์ฑ„์†Œ๋“ค์ด ํ—ˆ๋‹คํ•ด์š”..ใ…Žใ…Žใ…Ž๊ทผ๋ฐ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œํ• ๋• ์–ด๋ฆฐ์žŽ ์ฑ„์†Œ๋“ค์ด ๊ท€์—ฌ์šด๊ฒƒ๋„ ๊ฐ™๊ณ ..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.15 05:55

    -๋‹ฌ๋ƒฅ์ด- ์™„์ „ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์žˆ์–ด์š”~ ํ•˜๋‚˜๋„ ๋‹ค ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‚˜๋ฆ„ ์กฐ์ ˆ..ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.15 05:54

    ๋‚ด์ƒ์• ๋งˆ์ง€๋ง‰! ์ €๋„ ๋‹ค์šงํ•˜๋ฉด์„œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์šฉ ์žฌ๋ฃŒ ์‚ฌ๋‹ค๋ณธ๊ฑฐ์—์š”.. ๋‹ค์‹ ์—๋Š” ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ‘œ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ ์•„๋ฌด ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ๋Œ€์ž…..ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.08.15 03:23

    ํ•˜๋Š˜๋„ ์ดˆ๋ก๋น› ๋•…๋„ ๋„˜ ์ด๋ป~๐Ÿ˜๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.08.14 23:22

    ์˜ค...์ € ์ฑ„์†Œ ์ด๋ฆ„์ด ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด์—ˆ๊ตฐ์š”. ์ด๋ฆ„๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ๋จน์—ˆ๋‹ค๋Š” ๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    -๋„์–‘์ด- 2018.08.14 23:13

    ์˜ฌํ•ด ๋ณต์ˆญ์•„๊ฐ€ ์ฐธ ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์•„์นจ์— ์‚ฌ๊ณผ๋งŒ ๋จน๋‹ค๊ฐ€ ๋”ฑ๋”ฑ์ด ๋ณต์ˆญ์•„๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ์–ด์š”. ๋„ˆ๋ฌด ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ์ข‹์œผ๋„ค์š”โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹œ๋‚˜๋ชฌ์นดํ‘ธ์น˜๋…ธ 2018.08.14 21:14

    ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์ด๋ž€ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜๋ณด๋„ค์š”
    ์ฒจ ๋ดค์–ด์šฉ ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋‹น์ค„์ด๊ธฐ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.08.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 10
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋Š๊ธฐ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.08.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 7
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ