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다이어트 일기

08월 16일 (음식 737kcal, 운동 275kcal)

다신등급

@@@엄마

  • 2018.08.16 22:18
  • 18
  • 0

  • 음식
  • 운동

737/ 858

275.4000006/ 143

성공
(254)

아침식사 : 238kcal (32.29%)
두유 120kcal
단호박찜 43kcal
[아침란] 찐계란 75kcal

점심식사 : 273kcal (37.04%)
닭안심살 110kcal
단호박찜 43kcal
두유 120kcal

오후 간식 : 90kcal (12.21%)
[아침란] 찐계란 75kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
적양파 5kcal

저녁식사 : 136kcal (18.45%)
적양파 2kcal
[아침란] 찐계란 75kcal
닭안심살 22kcal
단호박찜 21kcal
찐감자 16kcal

운동 : 275kcal
티파니 허리운동 70kcal
스쿼트 66kcal
점핑잭 75kcal
플랭크 23kcal
싯업 14kcal
레그레이즈 8kcal
크런치 6kcal
플랭크 7kcal
플랭크 7kcal
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