진짜55 그렇군요. 그래서 급찐살이 운동하면 빨리빠지는걸까요? 진짜님 대단하신거같아요. ^^

김루안
과하게 먹는게 문제겠죠
운동을 시작하면 제일먼저 탄수화물을 이용하니 과하게 탄수화물 먹은날은 소화시키고 바로 운동하면 되고 일주일안에는 지방이 아닌 글리코겐상태이기때문에 조절해서 빼면 살은 안찌죠
그래서 전 조심단계

탄수화물은.. 정말 어쩔 수 없나봐요. 먹으면 힘이나긴 하는데 바로 살로 가버리니..ㅜㅜ

궁디실화냐
살은 살인데 잠시 부어있는것이라서 하루이틀 조심하면 없어질거예요

아니 그건 뱃살이 아니라, 그냥 장에 음식물 찬 거 아님요? ㅎㅎ
전 30대 초반까진 아예 다욧이란 걸 안했었는데...왜 이렇게 됐을까요ㅠㅠ

only1
두시간씩은 해도 전 막 몰아치며 운동을 하지 않아서....
정확한 자세를 유지하며 하느라 시간이 오래걸리는것 같아요

아가&모카
트레이너 준비했어도 저의 몸하나 어찌못하고 있는데요 뭘 ㅎㅎ
제가 아는선에서 최대한 말씀드릴께요

헐.. 두시간.. 진짜 열심히 하시는구낭~ 그저 웃는..ㅎ

tiktakto****
4~5키로는 껌이였죠
하루이틀 굶는것도 못자는것도 암것도 아니였고 그러나 30대까지는 몰랐어요
40대에 일어나는 어마어마한일을....근데 40대는 아무것도 아니라고 50대는 정말 죽을만큼힘들어도 유지가 된다는말에 근본원인찾기에 재미를 붙혔어요

진짜55 확실히 틀린것같아요!20대나30대초에 식이만잘해도4-5키로는 금방 뺏던것같은데~