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์˜คํ›„2์‹œ์ฏค ํ”ผ๊ณคํ•œ์ด์œ 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ

1
  • 2018.08.17 14:35
  • 42
  • 18

1. ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์ด ๋งŽ์€ ์ ์‹ฌ์„ ๋จน์—ˆ๋‹ค
๋‹จ์ˆœํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์€ ํ˜ˆ๋‹น์„ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์˜ฌ๋ฆฐ๋’ค ๋น ๋ฅด๊ฒŒ
๋‚ฎ์ถ”๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— ํ”ผ๊ณค์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์งœ์ฆ๋‚˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค

2. ๋ช‡์‹œ๊ฐ„๋™์•ˆ ๊ณ„์†์•‰์•„์žˆ์—ˆ๋‹ค
ํ•œ์‹œ๊ฐ„์— ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ์„œ์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ•˜์ž

3. ์–ด๋Š์ •๋„ ํƒˆ์ˆ˜์ƒํƒœ์— ์žˆ๋‹ค
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์นจ์šธํ•œ ๊ธฐ๋ถ„์„ ๋“ค๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค
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4. ์ฒด์˜จ์ด ๋–จ์–ด์กŒ๋‹ค
2์‹œ~4์‹œ์‚ฌ์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ฒด์˜จ์ด ๋–จ์–ด์ ธ
๋ฉœ๋ผํ† ๋‹Œ์ด๋ผ๋Š” ์กธ์Œ์œ ๋ฐœํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋ถ„๋น„์ด‰์ง„๋œ๋‹ค
๊ฒฝ์พŒํ•œ ์Œ์•…, ์‚ฐ์ฑ…, ๋น ๋ฅธ์†๋„ ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜์ž

์ €์˜ ๊ฐ€์žฅ ์œ ๋ ฅํ•œ ์ด์œ ๋Š” 4๋ฒˆ์ด๋„ค์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.08.17 21:39

    ์ง„์งœ55 ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์€ ์ฃ„๊ฐ€ ์—†์–ด์š” ํ•œ๊บผ๋ฒˆ์— ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ์ œ๊ฐ€ ์ž˜๋ชป์ด์—์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    07JIN 2018.08.17 21:24

    ์ €๋Š” 3๋ฒˆ! ๊ฐ™์•„์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.17 21:10

    ์ €๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ์กธ๋ฆฝ์ง€๋Š” ์•Š์€๋ฐ ์ž…์ด ์‹ฌ์‹ฌํ•ด์„œ ์ž๋ ค๊ณ  ์• ์“ฐ๋Š”..ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.08.17 19:31

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•˜์ง€ ์•Š์„๊นŒ์š”?
    ํ•˜์ง€๋งŒ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๋„ ์ฐธ์–ต์šธํ• ๊ฑฐ์˜ˆ์š”
    ์—†์œผ๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š” ์˜์–‘์†Œ์ธ๋ฐ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.08.17 19:12

    ์ „ 1๋ฒˆ. ์ผ๋ช… ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์ค‘๋…์ธ ๋“ฏ์š”;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.08.17 18:20

    Elisechoi
    ์ „ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์ „์— ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์ด ์‹ฌํ•ด์„œ ๋‚ฎ์ด๋“  ๋ฐค์ด๋“  ์ž˜์ˆ˜์žˆ์„๋•Œ ์žค๋Š”๋ฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ›„ ์ˆ˜๋ฉด์งˆ์€ ์ง„์งœ ์ข‹์•„์กŒ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.08.17 18:15

    ์ €๋„ ์˜คํ›„ 2,3 ์‹œ์ฏค ๋˜๋ฉด ์—„์ฒญ ์กธ๋ ค์š”... ๊ทธ๋ž˜์„œ ์š”์ฆ˜์€ ๊ผญ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‚ฎ์ž ์„...
    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ „์—๋Š” ๋‚ฎ์ž  ์ „ํ˜€ ์•ˆ ์žค๊ฑฐ๋“ ์š”?!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.08.17 15:12

    ํŒกํŒก์“ฐ
    ๋‹จ์ˆœํ•œ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ํŒกํŒก์“ฐ 2018.08.17 14:59

    ์ €๋„ 4๋ฒˆ์ด ๊ฐ€๊น๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ–‰๋ณตํ• ์‹œ๊ฐ„S2 2018.08.17 14:56

    ์ง„์งœ55 ใ…‹ใ…‹;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ฒซ๊ตฌ๋งค

2018.08.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 97
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ฒซ๊ตฌ๋งค

2018.08.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 967
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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