• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

์˜ค๋Š˜๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ

1
  • 2018.08.21 23:59
  • 68
  • 6

์˜ค๋Š˜๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ

์˜ค๋Š˜์€ ๋…ธ๋Š”๋‚ 
์ €๋…์œผ๋กœ ๋ณธ๋„์‹œ๋ฝ ์šธ๋ฆ‰๋„ํ•œ์ƒ์„ ๋จน์—ˆ์–ด์š”
์‚ฌ์ง„์„ ์•ˆ์ฐ์–ด์„œ ๋„ค์ด๋ฒ„์—์„œ ํผ์™”์–ด์š”
๊ณค๋“œ๋ ˆ๋ฐฅ ์˜ค์ง•์–ด๋ณถ์Œ ์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด ๊น€์น˜ ๊ณ„๋ž€๋ง์ด ์—ฐ๊ทผ ์˜ค์ด์ง€๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ์—ˆ์ฃ 
๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚ด๊ฐ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์ค‘์ธ๊ฑธ ์•Œ๊ธฐ์— ์นœ๊ตฌ๋„์‹œ๋ฝ์— ์žˆ๋Š” ์‚ด์ฝ”๊ธฐ๋Š” ๋‚˜๋ฅผ ์ฃผ๊ณ  ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด๋ฅผ ๋จน์—ˆ์–ด์š”
๊ทธ๋ž˜์„œ ๋Œ€๋žต์  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ 500์กฐ๊ธˆ ๋„˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”
์šด๋™์€ ์˜ค๋Š˜๊นŒ์ง€ ์‰ฌ์ง€๋งŒ ์นœ๊ตฌ์™€ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋†€์•˜์–ด์š”
์šด๋™ ๋ชป์ง€ ์•Š๋„๋ก....
๊ธฐ์นจ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์‹ฌํ•ด ํ˜ธํก์ด ํž˜๋“ค์–ด์„œ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์„ ์‰ด์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด์˜€์–ด์š”
๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ์šด๋™์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.08.22 10:30

    only1
    ์˜ˆ ์ด์ œ ์šด๋™์‹œ์ž‘ํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”
    ๋•€๋„ ํ๋ฅธ๊น€์— ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์”ป์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.22 10:19

    ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์šด๋™ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.08.22 07:29

    Elisechoi
    ๋„ˆ๋ฌด ์ฆ๊ฑฐ์šด์‹œ๊ฐ„์ด์˜€๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํ•˜๋ฃจ์˜€์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.08.22 07:29

    Momof3
    ์˜ˆ ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.08.22 04:23

    ์นœ๊ตฌ์™€ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„์ด์…จ๊ฒ ์–ด์š”~๐Ÿ’• ๋ฐฐ๋ คํ•˜๋Š” ์นœ๊ตฌ์˜ ๋ชจ์Šต ๋„˜ ์ข‹๋„ค์š”~!๐Ÿ˜Š

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.08.22 00:36

    ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์•˜๋„ค์š”. ํ‘น ์‰ฌ๊ณ  ๋‚ด์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1000kcal ์‹๋‹จ

2018.08.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 2,106
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘!!!!

2018.08.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ