39일차 식단일기
많이 먹고 잘 쉬고 있어요ㅋㅋ
매직데이엔 회복하는거라며~
식단에 통곡물이긴 하지만 빵이 들어가니 칼로리가 높아져요~ 칼로리는 다소 높아져도 식단 만족감도 높아져서 괜찮은데 문제는 배가 쉽게 꺼진다는 점이네요 ㅜㅜ
야채를 잘 챙겨 먹어야하는데 부족한 것 같아요
저녁엔 냉장고 파먹기 하려고 밑반찬 정리하느라 한식으로 먹었네요
잡곡밥도 오랫만에 찌개랑 먹으니 꿀맛이에요;;;
저염 지키려면 멀리 해야하는데
주말 냉파가 어떤 결과를 가져올지~
주말에 냉장고 정리하고
다음주는 덴다 들어가요~
불금인데 이제 런닝 하러 나갑니당~~^^
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냉파 잘 하셨네요! 전 포만감을 위해 항상 액체류를 같이 많이 마셔요. 수고하셨습니다
스노우퀸 런닝을 워킹처럼 하고 슬그머니 들어왔어요ㅋ 쫄면 해달라는 남편 얄미운 밤이에요~ㅋㅋ
불금인데 런닝하러 가시는군요 다들 즐기더라도 힘내세요 참는게 이기는거죠 그래도 하루는 즐기세용^^
열정줌마 저는 계란 하루에 9개 먹고 닭냄새 나는게 제일 힘들었어요ㅋㅋ 배가 막 고프진 않아도 몹시 허한 느낌도 싫었구요
근데 체중변화가 크게 한번은 있어야 감량 할것 같아서 도전해보려구요~ 저도 걱정이요ㅋ 컨디션 너무 안좋으면 중단할껀데 왠만하면 해보려구요 의지 불끈! ㅎㅎㅎ
봄스님도 덴다시작하시는군요!! 슬슬 구미가 당기네용~~ 자몽먹으면 속이 싸해서 고민중이였는데~~ 저도 2달채우고 쉬고있어요. 내일부터가 될지 월요일부터가 될지모르겠지만 다시 쪼이겠습니다~~우리 화이팅이에요!!!