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비포&애프터

30일 아침먹기 도전 성공

다신등급

홍댕쓰

1 1 1
  • 2018.09.08 09:32
  • 902
  • 9

최종후기에 비포 애프터 사진올려야 하는걸 몰랐어가지고 전신 비교샷은 없네요ㅜㅜ

30일 아침먹기 도전 성공

비포

30일 아침먹기 도전 성공

애프터

30일 아침먹기 도전 성공

애프터

아침을 챙겨먹기 시작하면서 확실히 점심이나 저녁에 과식하는 일이 거의 없었어요 그리고 먼가 집중도 잘되는 느낌이랄까?? 이래서 학생들은 꼭 아침을 먹어야 하는것 같아요ㅋㅋㅋ
위 사진들은 운동도 같이 했을때의 사진들이에요
아침밥만 잘 챙겨먹는다고 해서 살이 빠지진 않는다는거 명심하시기 바랍니당!! 다음 도전때는 비포 애프터 사진 정확하게 올릴수있도록 노력하겠슴니다ㅜㅜ

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  • 다신D
    홍댕쓰 2018.09.28 07:50

    저는 집에서 주로 홈트했어용
    마일리사이러스 다리운동 티파니 전신운동 레베카언니 복근운동 boho beautiful 에 필라테스나 요가등 질리지않게 돌아가면서 했어요 그리고 식단관리도 하구요

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  • 다신D
    행복하게다이어터 2018.09.27 23:33

    운동은 뭐뭐하셨어용??

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  • 다신D
    홍댕쓰 2018.09.18 22:31

    행복하게다이어터 솔직히 아침 매일 챙겨먹어서 빠진게 아니고 그냥 식단관리 운동 챙겨서 해서 빠진거에요 아침메뉴가 크게 상관있는건아닌것같아용

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  • 다신D
    행복하게다이어터 2018.09.18 22:00

    아침은 뭐로드셨어요??

    답글
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  • 다신D
    홍댕쓰 2018.09.10 17:16

    다신 관리자 넵 다음번엔 좀더 자세히 올리도록하겠숨니당 조언 감사드려요😆

    답글
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  • 다신D
    다신 관리자 2018.09.10 14:41

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    소영^ㅠ^ 2018.09.09 07:07

    와 라인이 진짜 이쁘시당

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  • 다신D
    홍댕쓰 2018.09.08 14:46

    아멘테스 감사합니당><♡♡

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  • 다신D
    자기양육 2018.09.08 14:40

    두 사진 다 날씬한데요? 화이팅해요

    답글
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