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살쪄버린ㅋㅋ역비포...그리고 지금까지의 다이어트

다신등급

오드아이5A

8
  • 2018.09.13 18:09
  • 3,535
  • 51

여기 올려도 되나 싶지만...역비포입니다😢다시 엄청 쪘어요...다시 할려니까 의지도 없고 식단,운동 다 힘드네요...그래도 의지도 다지고 제 경험을 좀 알려드리고 싶어서 한번 글 올려봅니다.(키는 157이고,다이어트 하는 동안 단 1cm도 안컸습니다😂)

살쪄버린ㅋㅋ역비포...그리고 지금까지의 다이어트

이때가 다이어트 시작 전,60~62kg정도 나갔어요.사실 다이어트를 할려고 한건 아니고,교정하면서 뭘 잘 못먹으니까 살이 빠지더라고요.그러다 '어?더 빼볼까?'하는 생각으로 다이어트를 하게 됬어요.

살쪄버린ㅋㅋ역비포...그리고 지금까지의 다이어트

사진으로 잘 드러나진 않지만 이때가 48kg였어요.한 2~3달 만에 무려 12kg를 감량했죠.그런데 이게 문제였어요.

다이어트에 관한 지식이 1도 없는 상태에서 다신 처방대로만 했는데,그때 목표설정이 너무 빡셌어요.800칼로리...초절식이였죠.그러나 전 그걸 그대로 했고,살이 빠지니까 욕심에 운동량도 점점 늘어 나중에는 마이너스 칼로리도 만들었죠.밥이란걸 거의 입에 안댔었어요.특히 급식을 두려워해서...점심은 항상 두유+견과류만 먹었어요.저녁은 항상 샐러드였고요.

진짜 잘 빠졌죠.그런데 곧이어 무월경,탈모가 생기고,신경이 정말 예민해지고,소화장애까지 생겼어요.결국 가족들과 외식 한번 하고 장염으로 일주일간 입원했죠.(한밤중에 아파서 응급실을 갔는데,퇴근하던 의사선생님이 저 보시고 다시 뛰어들어오실 정도였대요.곧 죽기 직전처럼 보였다고...)그러나 그 이후에도 절식을 놓지 못했어요.항상 짜증내고 화도 쉽게 냈고요.

그러다 한달 반 전쯤,일본인 친구와 홈스테이를 하는 기회를 가지게 되었어요.그 친구 앞에서 깨작거릴 수 없으니까 그냥 주는대로 먹었는데,그게 폭식의 시작이 되버렸어요.홈스테이는 일주일이였는데,끝나고도 거의 한달간 식욕을 주체하지 못했어요.빵 4~5개는 기본이고,아이스크림,과자,과일,견과류,떡 등 온갖 것들을 다먹었어요.그랬더니 결국...한달 만에 5kg이나 쪄버렸습니다.요요가 온거죠.

살쪄버린ㅋㅋ역비포...그리고 지금까지의 다이어트

현재 몸바디...53kg입니다.아마 순수 체지방으로 쪘을거에요...몸매가 완전히 망가졌거든요...(한때는 복근도 있었다능😭) 많이 속상하긴 하죠.그런데...머리카락이 빠지지 않고,다시 생리도 시작했어요.제가 얼마나 나쁘게 다이어트했는지 알게 되었죠...

사실 어찌보면 건강해진 것도 맞아요.근데...전 예쁘고 싶은 마음도 아직 있거든요😅그래서 다시 다이어트 할려고요.그렇지만 이제는 진짜 건강하게 빼고 싶어요.몸무게보다 눈바디를 믿고요.아직 입터짐이 완전히 잡히지 않아 힘들지만,글도 올렸으니 오늘부터 군것질이나 밀가루 음식처럼 안좋은 음식 안먹고,운동 열심히 하고,세끼 잘 챙겨먹으며 살 뺄거에요.다신분들도 저처럼 몸 망치지 마시고 건강하게 다이어트하시면 좋겠네요.꼭 좋은 결과로 돌아오겠습니다!!!파이팅입니다!!!

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  • 다신D
    오드아이5A 2018.10.09 20:10

    sbmom0811 진짜...건강만큼 중요한게 없죠...😭

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  • 다신D
    sbmom0811 2018.10.09 01:06

    건강이최고에용 ㅠㅠ

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  • 다신D
    오드아이5A 2018.09.23 16:43

    naring02 감사합니다ㅠㅠ다시 한번 더 힘내봅니닷...아자아자!!

    답글
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  • 다신D
    오드아이5A 2018.09.23 16:43

    쿼카별 화이팅화이팅!!

    답글
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  • 다신D
    naring02 2018.09.19 19:48

    힘내요 다이어트와 요요는 늘 함께인거 같아요 지치지 않는 정신력이 있으면 되는거죠 힘!!!!

    답글
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    입력
  • 다신D
    쿼카별 2018.09.18 21:07

    저도 휴가갔다오면서 다시시작했어요 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅!!!

    답글
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  • 다신D
    오드아이5A 2018.09.18 17:08

    hp9103 감사합니다ㅠ천천히 건강하게 감량할 수 있도록 할게요!!

    답글
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    입력
  • 다신D
    오드아이5A 2018.09.18 17:08

    또우띠 네넵!!같이 열심히 달려봐요😄

    답글
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  • 다신D
    오드아이5A 2018.09.18 17:07

    Noble커리 감사합니다~!!

    답글
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  • 다신D
    hp9103 2018.09.18 16:03

    다시 시작하려는 마음 화이팅!!!
    조급해하지말고 평생한다는 마음으로 함께 힘내요~~

    답글
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