• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

๐Ÿ™9.14.ํ•˜๋ฃจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์›๋”์šฐ๋จผYoon

1 1 1 2 1 1 1 2
  • 2018.09.15 00:37
  • 106
  • 13

๐Ÿ™9.14.ํ•˜๋ฃจ

์•„์นจ๋จน๊ณ  24์‹œ๊ฐ„ ๋‹จ์‹ ์Šคํƒ€ํŠธ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ทใ…‹ใ…‹

์˜ค๋Š˜ ์•„ํŒŒํŠธ ๋‹จ์ง€๋‚ด ์•ผ์‹œ์žฅ์ด ์—ด๋ ค์„œ

์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ๊ณผ ์†Œ๋–ก์†Œ๋–ก์ด ๋ˆˆ์— ์ž๊พธ ๋ฐŸํ˜”์–ด์š”ใ…‹ใ…‹

์˜ค๋Š˜ ๋ถˆ๊ธˆ ๋ณด๋‚ด์…จ๋‚˜์š”?
์ „ ๊ธฐ๋ฆ„ํ–ฅ๊ธฐ..์–‘๋…ํ–ฅ๊ธฐ ๊ฐ€๋“ ๋ณด๋ƒˆ์–ด์š”ใ…‹ใ…‹

์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

๐Ÿ™9.14.ํ•˜๋ฃจ

์Šค์œ„์น˜์˜จ4์ฃผ์ฐจ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”ใ…Žใ…Ž

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.09.15 10:32

    ์›๋”์šฐ๋จผYoon ์ €๋„ ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ฐ๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”๐Ÿ˜…๐Ÿ’• ๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๊ฑฐ ์ฐ์œผ๋ ค๋ฉด ๋ˆ ๋งŽ์ด ๋“ค์ฃ ?!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.09.15 10:11

    ์šฐ์™€ ๋”ฑ๋”ฑ ๋‹ค ์ง€ํ‚ค์‹œ๋Š” ๊ฒŒ ์ง„์งœ ๋Œ€๋‹จํ•œ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ํ™”์ดํŒ…!! ๋‚˜์ค‘์— ๋ˆˆ๋ฐ”๋”” ๋ณ€ํ™”๋‘ ์ข€ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ์ž๊ทน ์ข€ ๋ฐ›๊ฒŒ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํด๋ฆฐ์‹๋‹จ!!! 2018.09.15 09:03

    ์šฐ์•„~~๋Š˜ ์—ด์ •์ด ๋„˜์น˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ^^์ „ ๋‹จ์‹์€ ์—„๋‘๋„ ์•ˆ๋‚˜์„œ์š”๐Ÿ˜ฑ
    ํˆ์ดํŒ…~์‘์›ํ•ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์›๋”์šฐ๋จผYoon 2018.09.15 08:35

    Elisechoi ์ •๋ง ์–ด๋ ต์ฃ ใ…œใ…œ ํญ์‹ํ„ฐ์ง€๋ฉด ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ๋†€๋ž˜์š”ใ…œใ…œ์–ด์ฐŒ์–ด์ฐŒ ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„์ฐ๊ณ  ์กฐ๊ธˆ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ ํ”ˆ ๊ฐ„์ ˆํ•œ ์†Œ๋ง์ด์žˆ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.09.15 08:32

    ์›๋”์šฐ๋จผYoon ์ €๋„ ์ง€๊ธˆ ๊ณ ์น˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ ์ค‘์ด์—์š”....ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์›๋”์šฐ๋จผYoon 2018.09.15 08:30

    Elisechoi 4์ฃผ์ฐจ๋กœ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋ผ๊ณ ๋Š” ํ•˜๋Š”๋ฐ..๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ๋œ ๋จน์–ด์•ผ ๋ผ๋Š”๊ฑด๋ฐ..์ž๊พธ ๋ญ”๊ฐˆ ์ฐพ์•„๋จน์œผ๋ คํ•ด์š”ใ…‹ใ…‹ํญ์‹ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋ผ์ง€๋งŒ ๊ทธํ›„16์‹œ๊ฐ„์ •๋„ ๊ณต๋ณตํ•˜๋‹ˆ ์ข€ ํŽธํ•ด์ง€๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š”ใ…Žใ…Ž๋ฐฐ๊ฐ€๋ถ€๋ฅธ๊ฑฐ๊ฐ™์„๋•Œ ์Šคํƒ‘ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ...๋ณ‘์ด๋œ ํญ์‹๐Ÿ˜ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.09.15 07:51

    ์•„~, ๊ทธ๋Ÿฌ์‹œ๊ตฐ์š”...4์ฃผ์ฐจ๊นŒ์ง€ ์žˆ๋Š” ์ค„ ๋ชฐ๋ž๋„ค์š”...๐Ÿ˜…
    ์ง„์งœ ๋‹จ์‹ ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„ ํ•ด์•ผํ•  ์ผ์ธ ์—ฌ๊ธฐ ์žˆ๋„ค์š”.... ๋ฐฐ๊ฐ€ ์‚ฐ ๋งŒํ•ด์š”...ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์›๋”์šฐ๋จผYoon 2018.09.15 07:35

    52ํ‚ค๋กœ๊ฐ€๋ณด์ž ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ทใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์›๋”์šฐ๋จผYoon 2018.09.15 07:35

    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^ ํž˜๋“ค์ง€๋งŒ ์„ฑ๊ณต์ค‘ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์›๋”์šฐ๋จผYoon 2018.09.15 07:35

    Elisechoi ์•„๋‹ˆ์š”ใ…‹ใ…‹์•„์ง ์Šค์œ„์น˜์˜จ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์ง„ํ–‰์ค‘์ด์—์šงใ…‹ใ…‹์ž๊พธ ํ•ฉ๋ฆฌํ™”ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ„์‹ ์ฑ™๊ฒจ๋จน์œผ๋ ค๊ณ ํ•ด์„œ์š”ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

1000kcal 4์ผ์ฐจ

2018.09.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 72
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ฒดํ—˜๋‹จ ์‹ ์ฒญ

2018.09.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 84
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ