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가뿐하닭 4종

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪

다신등급

참별

  • 2018.09.15 14:00
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바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪



☝️ 가뿐하닭 수비드 닭가슴살 바질맛 100g
가뿐하닭 닭가슴살은 107.5cal로 칼로리가 낮은 데에 비해 단백질은 무려 23g, 나트륨은 184mg으로 다른 닭가슴살 가공품에 비해 나트륨이 낮더라구요. 👏
나트륨 걱정없이 맛있게 먹을 수 있어서 좋아요 :)~

무엇보다 짜지 않고 담백하고 퍽퍽하지 않아서 더 잘 먹을 수 있어요.
바질맛이라 물리지않고 담백하면서도 맛있었어요💓

저는 통밀빵이랑 가뿐하닭 수비드 닭가슴살 바질맛을 이용해서 다이어트용 샌드위치를 만들어 먹었어요.

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪


1. 구운빵위에 치즈와 계란,양파를 올린다
2. 그 위에 가뿐하닭 그닭가슴살을 올린다.
3. 양상추를 잘 덮어준다.

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪


4. 토마토를 올리고, 저지방 키위드레싱을 빵한쪽에 바른다.
5. 빵을 올려주고 살짝 눌러준다음 랩으로 잘 감싸준다.
6. 랩으로 두번정도 감싸준후에 모양을 잡을 수 있도록 시간을 두고, 예쁘게 잘라서 먹는다 !!

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪


짠 💓
저는 한팩넣으니까 샌드위치용으로 딱이더라구요 !!
담백하면서도 바질향이 감도는 게 입맛 돋는 다이어트 음식! 반쪽만 먹어도 한끼로 충분해서 저는 두끼를 나눠서 먹었어요. 다 합쳐서 400~450칼로리라서 부담없이 탄수화물,단백질,지방 적절하게 먹을 수 있는 다이어트 식단이예요 🥪
든든하기 때문에 허기도 빨리 안지고, 무엇보다 맛있어요 😂 닭가슴살인데도 촉촉하고 채소랑 잘어울려져서 너무 맛있었어요 !!!
또 수비드 특허기술로 만들었다하니 믿을 수 있고 만족스러운 식사였어요 😁

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪


친구랑 피크닉가서 맛있게 한끼 했어요 ~😊
요즘 날도 선선해지고 피크닉가기 좋은 날씨인데, 닭가슴살 샌드위치 싸셔셔 근교라도 피크닉 다녀오시는 것도 좋으실것 같아요 !💓

바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪


맛있게 잘 먹었습니다 !!

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대박이네요

2018.09.15 조회수 : 18
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