궁디실화냐
어제 밀가루음식을 밤에먹고 뱃살의 두께가 달라짐을 느끼고 반성했어요
무엇을 먹느냐 또 언제먹느냐가 중요하구나 하구요
열심히 해볼께요

맑은눈^^
예 어려워요
특히나 음식을 좋아하는사람이 음식앞에선 한없이 약해지네요

항상 개선하시는 모습이 멋지네요. 꼭 성공하셔서 본보기가 되어 주세용

좋운습관 만들기가 참 어렵더라고요^^
잘 하시라고 응원합니다^^

52키로가보자 ㅎ ㅎ.. 약속이 생기면 갑자기 틀어지긴하죠^^; 간헐적단식.. 저는 저녁을 과식하면 담날 아침굶어 12시간 이상 단식하는정도에요..ㅋㅋ;;

행복할시간S2
전 평일주말 크게 상관없는데 규칙없이 어느날 갑자기예요
규칙을 좀 정해야겠어요

맞아요 맞아요~ 규칙적인 생활이 건강에도, 다이어트에도 좋은거같아요~ 저도 평소엔 일때메 규칙적인데 주말은 쉽지않네요~~ 최대 지키려고 노력은 하지만요^^;

탄력원츄
저의 소화력을 봤을때 16시간은 무리고 14시간은 오전에 애들학교보내고 어영부영 가능할것 같더라구요
이제 식단구분은 좀 지어진것 같아서 시간구분 도전해봐요
어제 완전망쳐지는 내모습에 충격받아서 ㅋㅋ

좋은 계획인 것 같애요! 저는 지금 IF 16/8을 실천중인데, 가끔 점심먹고 14~15쯤 배가 좀 고프면 저칼로리 과일이나 최소120kcal 안넘는 곡물선식 마셔주고 있어요. 간헐에 대해서 많은 의견이 있더라구요...그중 내 생활과 컨디션에 맞는 걸 실천하면 된다고 생각해요. 52님 뉴 계획 응원합니다!