몸짱줌마를 향해!!
D-60
봄스2017
1
- 2018.09.20 00:44
- 71
- 3
새로운 도전 체지방 줄이기 입니다ㅋ
일단 D-60,
25%로 1차 도전~
1200kcal 내외로 먹기로 했어요
일단 체중조절보다 체지방 줄이기에 초점을 두고
진행하려구요~
공복운동 30분이상 했구요
식단은
건강식 비슷하게 섭취했어요~
공복은 14시간이었던것 같아요
16시간은 힘들어서 15시간 정도로
저 자신과 합의했어요ㅋ
평생할수 있는 수준으로
세팅하는게 목표라서요~
수면시간과 질도 올려야 되는데 습관이 잘 안되네요
지금 남편은 거실에서 치킨을 먹느라 쩝쩝거리고 있어요;; 안방으로 피난왔는데 참 도움 안되는 남의 편이에요 ㅋㅋㅋ
일단 얼른 자고ㅋ
내일도 우리 화이팅해요~^^
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남편분 시험에 들게하셨네요 ㅜㅡㅜ흑흑 저였으면 승질부렸을거에요 ㅎㅎㅎㅎ 식단 정말 건강해보이고 좋네요~~ ^-^
잘 하셨습니다! 평행 할 수 있는 걸 실천하는 것이 좋아요. 계속 팟팅요!
남편들은 다이어트에 왜 도움이 인될까요..ㅎㅎ 울 남편도 어제 빵를 한가방 가득 사왔어요..어휴..ㅡ.ㅡ
다이어트 평생 해야하는 것 같아서 저도 여러가지 생각들이 많네요. 결국 건강하게 살아가고 싶은 마음인 것 같아요. 오늘도 좋은 하루 되시길~^^