모니카김
전 기본14시간인데 어찌하다보면 14시간은 항상넘는것 같아요

십키로만부탁해
맞아요
과도한절식은 20대까지 하는것

매력곰
그냥 왠만한건 그냥 먹는거죠
건강까진 모르겠고 ㅎㅎ

^^ 저 궁금여 ~~ 그런 식사당 최소 몇시간 지키야지 좋나요??

잘 하셨어요! 든든히 먹어야 음식 생각도 안나더라구요. 간단은 최대한 인슐린을 자극하지 않는 게 포인트니까요. 오늘도 수고하셨습니다

저도 양조절하고먹음 식사시간 지나고도 자꾸 더먹고싶어지더라구요
저도 노력해야겠어요

우와 건강한 식단이세요~ !

Elisechoi
그러려고 한건 아니고 우리막내가 김을 뜯어놔서 먹게 됐어요 ㅎㅎ

궁디실화냐
천만다행이죠?
떡이니 전이니 명절 주메뉴를 제가 별로 좋아하지 않아서 딱히 먹고 싶은게 없어요
단 나물을 좋아해서 비빔밥이 좀 생각난다는게 함정이죠

한번에 먹을 생각으로 먹어도 먹을 게 너무 많으니까 또 먹게 된다는 게 문제ㅠㅜ. 저두 노력해야겠아오