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네.감사합니다.건강한 다이어트~
내지분 저도 전문가는 아니지만 그정도면 먹는량을 조금 늘리셔야될 거 같아요ㅠ 어느정도 먹어줘야지 근육도 생기고 예쁘게 잘 빠지더라구요
아...제가 먹는양은 500칼로리정도되고 운동은 대략 4시간정도=1600칼로리 되는데...넘 안먹어서 그런지 한달에 2키로씩 빠지는중입니다.ㅠ 먹는양을 늘려야될까요?
내지분 저는 먹은량의 60~70정도 운동해요 보통 1000칼로리정도 먹고 600~700칼로리정도 운동해요 하루에 만오천보만 걸어도 500칼로리라 걷기위주로 하고있어요
우와.근데 한달에 얼마큼 운동하시고 얼마나드시는데...5키로 빠지시는지 궁금합니다.
저도 복귀 완료!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ저도 오늘 복귀햇어요.. 웃기네영ㅋㅋㅋㅋㅋ 저만큼마니드셧나봐요^^...