• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

10/3 ์•„์นจ - ํ”ผ๊ณคํ•ด์—ฌ... ๐Ÿ˜ช

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Elisechoi

4 1 1 1 1 2 1 1 1 1 2 2
  • 2018.10.03 21:54
  • 96
  • 11

์ง‘์— ๊ฐ€์„œ ๊ทธ๋ƒฅ ๋ˆ„์›Œ์žˆ๊ณ  ์‹ถ์€ ์•„์นจ์ด์—์š”....ใ… ใ… 
์•„์•„๋กœ ๊ธฐ์šด์ฐจ๋ ค๋ด…๋‹ˆ๋‹ค~!

10/3 ์•„์นจ - ํ”ผ๊ณคํ•ด์—ฌ... ๐Ÿ˜ช

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ–‰๋ณตํ• ์‹œ๊ฐ„S2 2018.10.05 10:45

    ์ €์˜ ์˜ค๋Š˜ ์ปจ๋””์…˜์ด ๊ทธ๋ž˜์š”.. ๋จธ๋ฆฌ๋„ ์•„ํ”„๊ณ  ใ… ใ…  ์ง‘์—๊ฐ€๊ณ ์‹œํผ์š”~~ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.10.04 08:35

    ์‹ญํ‚ค๋กœ๋งŒ๋ถ€ํƒํ•ด ๋‚ฎ์— ์ข€ ์žค๋”๋‹ˆ ์ข€ ๋‚ซ๋„ค์š”~~^^
    only1 ์šฐ์งธ ์ž ์ด ์•ˆ ์™”์–ด....ใ… ใ…  ์˜ค๋Š˜ ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ฒ ๋‹ค๐Ÿ˜ข

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.10.04 08:28

    ์ž ์ด ์•ˆ์™€์„œ ๋ฐค์ƒˆ ๋œฌ๋ˆˆํ•˜๋‹ค ๋‘์‹œ๊ฐ„ ์ž๋‹ค ๊นผ๋”๋‹ˆ ๋ชน์‹œ ํ”ผ๊ณค..ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํด๋ฆฐ์‹๋‹จ!!! 2018.10.04 08:10

    ๊ทธ๋Ÿฐ๋‚ ์ด ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š” ์ง„์งœ ์นดํŽ˜์ธ์˜ ํž˜์œผ๋กœ ๋ฒ„ํ‹ฐ๋Š” ๋‚ ๐Ÿ˜ญ ์˜ค๋Š˜ ๋ฌด์‚ฌํžˆ ์ž˜๋ณด๋‚ด์…จ๊ธฐ๋ฅผ์šฉ~๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด์—ฌ ์นจ๋Œ€๋กœ๊ณ ๊ณ 

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.10.04 04:39

    ๊ทผ์œก์งฑ์ด๋˜๊ณ ํŒŒ ์ €๋„ ๋ชธ์ด ์ฒœ๊ทผ๋งŒ๊ทผ.....ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.10.03 23:47

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ์›…...ใ… ใ…  ํ™งํŒ…~!๐ŸŽ‰
    55ํ‚ค๋กœ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ ๊ทธ์ณ....ใ… ใ…  ๋‚˜์ด๊ฐ€...๐Ÿ˜ข

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.10.03 22:38

    ์ „๋‚  ํž˜๋“ค๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ํ”ผ๊ณค์ด ๋ชฐ๋ ค์˜ฌ๋‚˜์ด์ฃ  ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€....
    ์ €๋„ ์š”์ฆ˜ ๊ณ„์†์ข€ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋„ค์š”
    ๋‚ด์ผ์€ ์นœ๊ตฌ๋งŒ๋‚˜์„œ ํ‘น์‰ฌ์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.10.03 22:26

    ์–ด์ œ ๋„˜ ๋นก์Žˆ ํ•˜๋ฃฐ ๋ณด๋‚ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€๋ด์š”. ์ „ ์ด์ œ 23์‹œ๊ฐ€ ๋˜๋‹ˆ ๋ˆˆ์ด ๋ง‰ ์ž ๊ธฐ๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Ž ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ„์† ํŒŸํŒ…์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.10.03 22:00

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ์–ด์ œ ๋„˜ ๋ฐ”์œ ํ•˜๋ฃจ์˜€๋Š”๋ฐ ์ข€ ๋Šฆ๊ฒŒ ์žค๋”๋‹ˆ....ใ… ใ… 
    ์†๋„ ์˜ ๋ณ„๋กœ....๐Ÿ˜ญ ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์˜ค๋Š˜์€ ๋Šฆ๊ฒŒ๊นŒ์ง€ ์ผ ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š”์š”...๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊ทผ์œก์งฑ์ด๋˜๊ณ ํŒŒ 2018.10.03 21:59

    ์ „ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์ง‘์— ์žˆ์—ˆ๋”๋‹ˆ ์˜คํžˆ๋ ค ๋ชธ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์›Œ์—ฌ.ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

7์ผ์ฐจ ํœด์ผ์€ ์กฐ์ ˆ์ด ์–ด๋ ค์›Œ์—ฌ

2018.10.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 72
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 83์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.10.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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