• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

초고도비만 할수있다

불타는 토요일!! (158일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2018.10.06 22:39
  • 57
  • 4

불타는 토요일!! (158일차)

아침 - 프로틴셰이크, 고구마
오전간식 - 프로틴셰이크
점심 - 닭가슴살, 토마토, 오이
오후간식 - 도넛츠, 프로틴바
저녁 - 피자, 맥주

운동 - 가슴, 이두, 하체 근력운동 2시간30분


오늘은 정말 오랜만에 가져보는 휴일이네요 ㅠㅠ 그동안 휴일 없이 일하느라 지쳐 있었는데... 

아침에 눈뜨자마자 프로틴셰이크에 고구마 먹어주고 운동하러 갔습니다. 

불타는 토요일!! (158일차)

어제 일하던 곳에 제 물건을 두고 와서 ㅠㅠㅠㅠ 왕복 4시간을 들여 다시 다녀왔네요...어휴 정신머리...

불타는 토요일!! (158일차)

어젠 그렇게 비가 쏟아지더니 오늘은 하늘이 거짓말 처럼 파랗군요.. 어제 좀 이렇지 ㅠㅠ

불타는 토요일!! (158일차)

불타는 토요일!! (158일차)

저녁은 여자친구랑 오랜만에 데이트하며 피자를 먹었어요. 5개월만에 입에 대 보는 피자군요...ㅠㅠ 행복한 맛 입니다... 맥주도 곁들여서 거하게 먹어줬네요 ㅎㅎ

지금은 영화 '베놈' 보려고 대기중이에요. 보고 나오면 일요일이 되어 있겠네요 ^^ 그룹원 여러분들 즐거운 밤 되세요~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.10.07 21:32

    zhs6943 진심... 제ㅜ자신한테 욕하면서 다녀왔네요 ㅠㅠㅠㅠ 원래 혼자 피자한판 비우는데 양심상 그러질 못했어요 ㅋㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.10.07 21:31

    kimyunju 평소에도 2시간 좀 넘게씩 해요 ^^;; 2분할로 운동 하다보니 그정도는 써야 루틴을 마치더라고요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    52돌아가쟈 2018.10.07 20:57

    왕복4시간 거리를 다시 다녀오셨다니 힘드셨겠어요 가시면서 내자신한테 막뭐라 했을듯ㅎㅎ5개월만의 피맥이라니 힐링 하셨겠어요~~일도하시고 식단에 운동에 꾸준히 하시는거 보면 정말 대단하다는 생각이 들어요!👍👍👍

    답글
    |
    입력
  • 정석
    kimyunju 2018.10.07 15:51

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 1일차 성공!

2018.10.06 조회수 : 11
다음글

30일 플랭크 20일차 성공!

2018.10.06 조회수 : 12
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기