불타는 토요일!! (158일차)
아침 - 프로틴셰이크, 고구마
오전간식 - 프로틴셰이크
점심 - 닭가슴살, 토마토, 오이
오후간식 - 도넛츠, 프로틴바
저녁 - 피자, 맥주
운동 - 가슴, 이두, 하체 근력운동 2시간30분
오늘은 정말 오랜만에 가져보는 휴일이네요 ㅠㅠ 그동안 휴일 없이 일하느라 지쳐 있었는데...
아침에 눈뜨자마자 프로틴셰이크에 고구마 먹어주고 운동하러 갔습니다.
어제 일하던 곳에 제 물건을 두고 와서 ㅠㅠㅠㅠ 왕복 4시간을 들여 다시 다녀왔네요...어휴 정신머리...
어젠 그렇게 비가 쏟아지더니 오늘은 하늘이 거짓말 처럼 파랗군요.. 어제 좀 이렇지 ㅠㅠ
저녁은 여자친구랑 오랜만에 데이트하며 피자를 먹었어요. 5개월만에 입에 대 보는 피자군요...ㅠㅠ 행복한 맛 입니다... 맥주도 곁들여서 거하게 먹어줬네요 ㅎㅎ
지금은 영화 '베놈' 보려고 대기중이에요. 보고 나오면 일요일이 되어 있겠네요 ^^ 그룹원 여러분들 즐거운 밤 되세요~
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
zhs6943 진심... 제ㅜ자신한테 욕하면서 다녀왔네요 ㅠㅠㅠㅠ 원래 혼자 피자한판 비우는데 양심상 그러질 못했어요 ㅋㅋㅋㅋ
kimyunju 평소에도 2시간 좀 넘게씩 해요 ^^;; 2분할로 운동 하다보니 그정도는 써야 루틴을 마치더라고요 ㅠㅠ
왕복4시간 거리를 다시 다녀오셨다니 힘드셨겠어요 가시면서 내자신한테 막뭐라 했을듯ㅎㅎ5개월만의 피맥이라니 힐링 하셨겠어요~~일도하시고 식단에 운동에 꾸준히 하시는거 보면 정말 대단하다는 생각이 들어요!👍👍👍
비밀 댓글 입니다.