• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

ํญ๋ง์ฃผ๋ง

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

55ํ‚ค๋กœ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ

1
  • 2018.10.06 22:53
  • 36
  • 8

ํญ๋ง์ฃผ๋ง

์˜ค๋Š˜์€ ์ฟ ์šฐ์ฟ ์šฐ๋ฅผ ๊ฐ”์–ด์š”
์šฐ๋ฆฌ๋ง‰๋‚ด ์ž‘ํ’ˆ
๋‚ด ๋ฐฅ์‚ฌ์ง„์€ ์—†๋Š”๋ฐ ์ดˆ๋ฐฅ์€ ์›๋ž˜ ์ž˜ ์•ˆ๋จน์œผ๋‹ˆ ํŒจ์Šคํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ์• ๋“ค์„ ํ•œ์กฐ๊ฐ์”ฉ ๋‹ค ๋ง›๋ณธ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
์ˆœ์‚ด์น˜ํ‚จ ์ƒˆ์šฐ ๋ฐ๋ฆฌ์•ผ๋ผ ์ˆ˜์œก ์ˆœ๋Œ€ ์ƒˆ์šฐํŠ€๊น€ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ํ›ˆ์ œ์˜ค๋ฆฌ ๋ชจ๋‘ ํ•œ์กฐ๊ฐ์”ฉ ํ›ˆ์ œ์˜ค๋ฆฌ๋งŒ ์„ธ์กฐ๊ฐ ๋จน์—ˆ๋„ค์š”
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉ”์ถ”๋ฆฌ์•Œ ๋„ฃ๊ณ  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋“ฌ๋ฟ ์š”๊ฑฐํŠธ์— ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋„ฃ์–ด์„œ ๋จน๊ณ  ์•”ํŠผ ์—„์ฒญ๋จน์—ˆ์–ด์š”
์•ˆ๊ฐ€๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ƒค๋ธŒ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋†ˆ์˜ ์‹๊ตฌ๋“ค ๋“ฑ์‚ด์— ๋ชป์ด๊ฒผ๋„ค์š”
์‡ผํ•‘์„ผํƒ€ 2์‹œ๊ฐ„๊ฑท๊ณ  ์ง‘์—์™€์„œ ํ™ˆํŠธํ•œ์‹œ๊ฐ„์ข€ ๋„˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์ƒค์›Œํ•˜๊ณ  ๋‚˜์™”์–ด์š”
๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋งŒํผ ๋˜ ์›€์ง์—ฌ์ฃผ๊ณ  ์‡ผํ•‘๋‹ค๋‹ˆ๋ฉฐ ์˜ท๋„ ๋งŽ์ด ์ž…์–ด๋ณด๊ณ  ์ปค์„œ ๋ชป์‚ฌ๋Š” ์˜ท์— ๊ธฐ๋ป๋„ ํ•˜๊ณ 
์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋ƒˆ์–ด์š”
์–ผ๊ตด ํŒฉ์ข€ ๋ถ€์น˜๊ณ  ํ›Œ๋ผํ›„ํ”„๋‚˜ ๋”ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ๋ชจ๋‘ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ 2018.10.07 17:33

    ์œผํ•˜ํ•˜ ์Œ์‹์–ผ๊ตด ๋„˜ ๊ท€์—ฌ์›Œ์š” ~~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    only1 2018.10.07 10:42

    ์ €๋Š” ์ „์— ๊ฐ”์„๋•Œ ์Šค์‹œ๋งŒ ๋จน์–ด์•ผ์ง€ ํ•˜๊ณ ๋Š” ๊ณ ์นผ์š”๋ฆฌ๋“ค ํญํ’ํก์ž…์— ์™€ํ”Œ๋งŒ 3๊ฐœ๋‚˜..ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.10.07 10:15

    ์šฐ์™€ 2์‹œ๊ฐ„ ๊ฑธ์œผ๋ฉด ๊ฑฐ์˜ 600kcal์†Œ๋ชจ, ํ™ˆํŠธ ํ•œ์‹œ๊ฐ„์ด๋‚˜!! ์ด๊ฒƒ๋‘ ๊ฑฐ์˜ 300-500kcal๋Š” ์†Œ๋ชจ๋์„ ๋“ฏ, ํ•œ ๋‘ ์ ‘์‹œ๋ถ„ ์†Œ๋ชจ ๋๊ฒ ์€๋ฐ์š”?
    ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ์‹ญํ‚ค๋กœ๋งŒ๋ถ€ํƒํ•ด 2018.10.07 08:26

    ๋“œ์‹ ๋งŒํผ ์šœ์”จ๋ฏธ ์šด๋™ํ•˜์…จ๋„ค์šฉ~~ ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    55ํ‚ค๋กœ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.10.07 07:12

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„
    ์ €๋„ ์• ๋“คํ•˜๊ณ  ๋นต์ง‘๊ฐ”๋Š”๋ฐ ๊ทธ์ง‘๋นต์ด ๊ฑด๊ฐ•๋นต์ด๋ผํ•ด๋„ ๋‚˜ํ•œํ… ์•„๋‹ˆ์—ฌ์„œ ์•ˆ๋จน๋˜๊ฑด๋ฐ ์–ด์ œ๋Š” ํ†ต๋ฐ€์•„๋ชฌ๋“œ์Šค์ฝ˜์ด ๋‚˜์™€์„œ ์‚ฌ์™”์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ 2018.10.07 01:05

    ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‚˜๋ฆ„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์…จ๋„ค์š”! ์ €๋„ ์˜ค๋Š˜ ๋ฐฐ ๋นต๋นตํ•˜๊ฒŒ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ์˜ค๋Š˜์€ ์ง‘์— ์˜ค๋Š” ๊ธธ์— ์˜ฌ๋งŒ์— ๋นต์ง‘์—๊ฑฐ ํ†ต๋ฐ€ ๋ฐ”๊ฒŒํ‹ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์™”์–ด์š”. ์–ด์ œ ๋งŒ๋“  ์žผ์„ ๋ฐœ๋ผ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    55ํ‚ค๋กœ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.10.06 23:14

    ๋ชจ๋‹ˆ์นด๊น€
    ์ €๋„ ํ•˜๋ฃจ์ฏค ๋‚ด๋ ค๋†“์€๋‚ ์ด๋‹ค ์ƒ๊ฐ์€ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ธฐ์••๋ณ€๋™์œผ๋กœ ์˜ค๋Š˜์€ ํ™”์žฅ์‹ค๋„ ๋ชป๊ฐ€์„œ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์•„์ฃผ ๋นต๋นตํ•˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ๋ชจ๋‹ˆ์นด๊น€ 2018.10.06 23:02

    ^^ ์ž˜ ๋จน์œผ๋ฉด ๋‹ด๋‚  ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰์ด ์ข‹์•„์ง„๋ฐ์š”~~ ๋ชจ๋ฒ”์ƒ ์–ธ๋‹ˆ์—๊ฒŒ ํ•˜๋ฃจ์ฏค์€ ๊ดœ์ฐฎ์ง€ ์•Š์„๊นŒ ์ƒ๊ฐ๋˜์šฉ ๐Ÿค—๐Ÿ’“ ๊ตฟ๋ฐค์š”ยฅ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10.6

2018.10.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 30
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์Šฌ๋ฆผํ•œ ํŒ” 293์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.10.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 7
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ