몸짱줌마를 향해!!
D-43
봄스2017
1
- 2018.10.06 23:29
- 51
- 4
43일밖에 안남았는데 게으름 피우고 있어요;;
운동량 부족 실감하고 자기전에 20분이라도 하고 잘래요~^^;
오늘따라 견과류가 땡겨서 평소 두배 먹었네요;;
유부초밥이랑 남편의 오징어땅콩 과자 한웅큼 집어먹었어요ㅜㅜ
슬금슬금 나쁜 식습관이 돌아오고 있어요
다시 건강식 잘 챙겨먹을께요
주말엔 정말 귀찮;;
가족들도 강제로 건강식 먹일까봐요
따로 준비하니 힘드네요~
뱃살운동 7분짜리 다 못했어요; 힘들어 토나와요ㅋ
티파니는 이제 쉬워져서 내일부터는 500ml물통 들고 하려구요ㅎㅎ
복근은 슬슬 생기는데 체지방때문에 숨어서 안보여욧ㅋ
내일부터 유산소 운동 열심히!!
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우아한미식가^^ ㅜㅜ 오늘 외식일정이 있지만 저도 포만감 70~80에서 멈춰보겠어요~
오늘도 화이팅이요~^^
탄력원츄 아~ 이거 하셨었군요~ 근력에 비해 체중이 많이 나가나봐요ㅋ 전 힘들더라구요
꾸준히 해볼께요~^^
하루정도 괜찮아요~ 저도 요즘 견과류가 넘 고소하고 맛나서 맬 20~30g 섭취하고 있어요 ㅎㅎ좋은 지방! 저도 한 3개월동안 7분워크아웃 했어요! 정말 굿운동요! 요건 저녁에 하는 걸 추천요 ㅎㅎ
외식이 난무하는 주말 저도 넘 힘드네요~ㅜㅜ