55키로유지어터 그러게요.. 폭식같은 위험한 행동 조심하면서 이젠 더이상 늘어나지 않도록 주의해야겠어요~ 늘 좋은 말씀 많이 해주셔서 김사해요^^

잘생각하셨어요
각자에게 맞는 건강다이어트 방법이 있죠
대중적으로 똑같이 하면 건강하고자 하는다이어트가 노동이 되고 고문이되죠
오니님과 저만봐도 좋아하는 식성이 완전 다르잖아요
저역시도 내가 좋아하는걸 적당히 먹자 하고 있죠
그러나 나에게 정말 맞지않는것만 서서히 줄이고자 노력하구요
전 밀가루이구요
우리 건강 헤치지 말고 긍정적으로 즐겁게 함께가요 쭉

only1 아잉 부러워요.

탄력원츄 올만에 한다고 아랫배의 이 묵직한 느낌도 적응이 안되고, 하체에 부종이 오는 느낌이라 힘들긴하지만.. 그래도 기쁜^^

당연히 잘 하실 수 있죠! 천천히 빼는 게 요요도 덜 오고 좋다고 들었어요. 의사샘이 좋은 지방도 꼬박 챙겨먹어야 호르몬 밸런스에 문제가 안생긴데요. 단백질도 잘 챙겨 먹고...3개월 만에 홍양 방문 축하드려요. 제가 그 기분 잘 알죠.

근육짱이되고파 그르게요.. 9월 체중변화를 보며 그렇게 힘들게한걸 도루묵만든 제가 넘 한심했어요ㅠ 그래도 또다시 나름 길을 찾으려고 노력하고 있으니 시간이 지나면 보상이 있겠죠~

십키로만부탁해 건강하면서 포만감도 느낄 수 있어 좋은것 같아요.. 오늘도팥이랑 흰강낭콩 잔뜩 삶아서 냉동실에 넣어뒀어요

매력곰 낼 외식이 있어서 저녁은 나간김에 들고가서 먹을 수 있는 간단한거 준비했는데.. 배가 몹시 고픈 느낌이에요ㅠ

궁디실화냐 밤은 아빠가 엄청 따다주셔서 원없이 먹고, 갈치도 계속 선물해주시는분이 계셔서 냉동실에 보관해놓고 먹는중이에요~ 저도 제 돈 주고 사는건 뭐든 망설여지는.. 오늘도 동네 마트에 요거트사러 갔다가 이마트에서 두개 묶어 싸게 샀던거에 비해 비싸서 들었다 그냥 놓고 나왔다는요~

다이어트 참 어렵고 힘들죠...
저도 그런 과정을 거치고 지금까지 왔어여.
아직도 진행중이지만 지금은 그때와 다르게 천천히 진행중이예여.
전 50살 되기전에 복근 모양 확인이 목표예여.
그래서 가끔 먹고싶은것도 먹고 운동도 쉬기도 하구여.
그러다 또 다시 시작하구여.
그냥 죽을때까지 해야하는거라면 스트레스 너무 받지 말고 천천히 하는게 답인것 같아서여.
나에게 맞는 방법을 찾는 과정이라고 생각하시면 어떨까여?
포기만 하지 말자구여.^^