181007 일
거지우부
공복체중: 68.3 (+0.1)아침: 프로틴 한스쿱점심: 쌀밥100g 닭가슴살100g 야채간식: X저녁: 프로틴 한스쿱비타민✔ 유산균✔ 오메가3❌운동: X어제 하루 운동안했는데 몸무게가 증가했어요ㅠㅠ제일 적게 먹었는데...숫자에 연연하지 말기!
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다들 식욕을어떻게 이겨내시는지 ~ 숫자로안보여도 분명히 변화가있을거에요! 화이팅!
확실히 컨디션도 무시못하는거같애요.몸이 붓는 느낌이랄까 ㅡㅡ주말동안 컨디션 좀 회복하셨나모르겠네요.힘내세요옵~~!!!다시 뽜이팅~~!!!!!!
맞아요숫자에 너무 연연하면 스트레스 ㅠㅠ힘냅시돠⚘
30일 복근 만들기 5일차 성공!
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다들 식욕을어떻게 이겨내시는지 ~ 숫자로안보여도 분명히 변화가있을거에요! 화이팅!
확실히 컨디션도 무시못하는거같애요.
몸이 붓는 느낌이랄까 ㅡㅡ
주말동안 컨디션 좀 회복하셨나모르겠네요.
힘내세요옵~~!!!
다시 뽜이팅~~!!!!!!
맞아요
숫자에 너무 연연하면 스트레스 ㅠㅠ
힘냅시돠⚘