• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ€์ž๊ธฐ๋งŒ์กฑํ˜• ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๐Ÿ€

10์›”10์ผ 6์ผ์ฐจใ…ก์„ฑ๊ณต!

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

42kg์œ ์ง€ํ„ฐ๋กœ

  • 2018.10.11 06:09
  • 16
  • 9

10์›”10์ผ 6์ผ์ฐจใ…ก์„ฑ๊ณต!

10์›”10์ผ 6์ผ์ฐจใ…ก์„ฑ๊ณต!

์ด์ œ ๋‚˜๋ฆ„ ์œ„๊ฐ€ ์›์ƒ๋ณต๊ท€ ํ•œ๋“ฏํ•ด์š”.
๋ฐฐ๊ณ ํ””๋„ ๋œํ•˜๊ณ  ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€๊ณผ ๊ธฐ์šด์—†๋Š”๊ฒƒ๋„
์ด์ œ๋Š” ์—†๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™๋„ค์š”..
๋จธ๋ฆฟ์†์—์„œ๋Š” ๋จน๊ณ ์‹ถ์€๊ฒŒ
์ซ˜์•…~~~ ๋‚˜์—ด์ด ๋˜์ง€๋งŒ
์˜ค๋Š˜๋งŒ ์ž˜ ํ•ด๋ณด๋ ต๋‹ˆ๋‹ค..
๋Š˜ ์˜ค๋Š˜์ด ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹ค์šง์ฒ˜๋Ÿผ~~!
๐Ÿค—๐Ÿค—๐Ÿค—๐Ÿค—๐Ÿค—
๋‹ค๋“ค ํž˜๋‚ด์„œ ์˜ค๋Š˜๋งŒ ์ž˜ ํ•ด๋ด…์‹œ๋‹ค!
ํ™”์ดํŒ… ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ~!๐Ÿคฉ๐Ÿคฉ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    42kg์œ ์ง€ํ„ฐ๋กœ 2018.10.11 15:48

    ๋‹น์ฒจ๋Œ€๊ธฐ์ค‘์ธ๋กœ๋˜ ๊ฐํƒ„๊นŒ์ง€~^^
    ๊ฐ์‚ฌํ•ด์šฉ~~!
    ํ’€์–ด์กŒ๋˜ ๋ˆ๋„ ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ
    ๊ฐ™์ด ์กฐ์—ฌ๋ฉ”๋ฐ”์šฉ~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ๋‹น์ฒจ๋Œ€๊ธฐ์ค‘์ธ๋กœ๋˜ 2018.10.11 12:15

    ๋งค๋ฒˆ๊ฐํƒ„ํ•˜๊ณ  ์ž๊ทน๋ฐ›๊ณ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค ํ™”์ดํŒ…!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    42kg์œ ์ง€ํ„ฐ๋กœ 2018.10.11 09:30

    ๋‚ด์ƒ์• ๋งˆ์ง€๋ง‰! ์บฌ์บฌ์บฌ
    ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ํ•˜์‹ ๋‹ค๋Š” ๋งˆ์Œ๊ฐ€์ง์—
    ๋ฐ•์ˆ˜๋ฅผ~~~๐Ÿค—๐Ÿค—๐Ÿค—
    ๋งž์•„์š”..๋‚จ๋“ค ๋ˆˆ์— ๋น„์น˜๋Š”
    ๋‚ด๋ชจ์Šต๋„ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ
    ์šฐ์„ ์€ ๋‚ด ๋งŒ์กฑ์— ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋‹ค์šง์ด๋‹ˆ๊นŒ์š”~^^
    ํ”ผํ• ์ˆ˜์—†์Œ ์ฆ๊ธฐ๋Š”๊ฒŒ ๋งž์•„์šฉ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ๋‚ด์ƒ์• ๋งˆ์ง€๋ง‰! 2018.10.11 09:27

    42kg์œ ์ง€ํ„ฐ๋กœ ๋ฌผ๋„ ์•ˆ๋“œ์‹œ๋ฉด ์•ˆ๋ ํ…๋ฐ...

    ์ €๋Š” ํ‰์ƒ์ˆ™์ œ๋กœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ• ๊บผ์—์š”
    ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ ์‹ถ์–ด์š”~
    ์‹๋‹จ ์ชผ์„๋•Œ๋Š” ์ชผ์œผ๊ณ 
    ํ’€๋•Œ๋Š” ํ’€๊ณ ~~๐Ÿ˜

    5๋ฅผ ๋ด์„œ ๋ญํ•˜๊ฒ ๋ƒ๋งŒ์€ ์ผ๋‹จ์€ ์ €์™€์˜ ์•ฝ์†์ด๋‹ˆ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฐ€๋ ต๋‹ˆ๋‹ค~~
    (๋˜ ํ•ฉ๋ฆฌํ™”์‹œํ‚ค๊ธฐ ใ…‹ใ…‹)
    ์Šด๊ฐ€๊ฐ€ ์ž๊พธ ์ž‘์•„์ง€๋‹ˆ..
    ์ด๊ฒƒ๋˜ํ•œ ๊ฑฑ์ •ใ… ใ… 

    ํ•˜๋Š”๋ฐ๊นŒ์ง€๋Š” ์ตœ์„ ์„๋‹คํ• ๊ป˜์šฉ~
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์•„์ž์•„์ž!!



    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    42kg์œ ์ง€ํ„ฐ๋กœ 2018.10.11 09:22

    ๋‚ด์ƒ์• ๋งˆ์ง€๋ง‰! ๋จน์„์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ์ ์ •๋Ÿ‰๋งŒ ๋จน์–ด๋ด์š”..
    ๊ณต๋ณต์œ ์ง€ ์‹œ๊ฐ„์„ ํ•˜๋ฃจ๋งŒ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”..
    ๊ทธ๋Ÿผ ๋ถ„๋ช… 5 ๋ณด์‹ค๊ฑฐ์—์šฉ..
    ์žฅ๋‹ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ~^^

    ์ „ ๋‚ผ ๊ณต์ฒด๊นŒ์ง€ ๋ฌผ๋„ ๊ธˆ์‹ํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”..
    ๊ณต๋ณต์„ ๊ณ„์†ํ•ด์™€์„œ ๋ฌผ๊ธˆ์‹ ์ฏค์ด์•ผ
    ์ˆ˜์›”ํ•˜๊ฒŒ ํ• ์ˆ˜์žˆ์„๋“ฏ ํ•ด์šฉ .

    ์˜ค๋Š˜๋„ ํž˜๋‚ด์ž๊ตฌ์šฉ~~"

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ๋‚ด์ƒ์• ๋งˆ์ง€๋ง‰! 2018.10.11 09:20

    42kg์œ ์ง€ํ„ฐ๋กœ ์ €๋„ ์‹ค๋ง์‹ค๋ง
    ๋Œ€์‹ค๋ง...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ๋‚ด์ƒ์• ๋งˆ์ง€๋ง‰! 2018.10.11 09:19

    ์ €๋„ ํ•ญ์ƒ ๊ณต๋ณต 16์‹œ๊ฐ„์—์„œ 18์‹œ๊ฐ„ ์ด ์ด์ œ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ์žก์€๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”
    ์œ„๊ฐ€ ํ™•์‹คํžˆ ์ค„์—ˆ๋Š”์ง€
    ๋จน์„์ˆ˜์žˆ๋Š”์‹œ๊ฐ„์— ์‹ค์ปจ๋จน์„์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด์š”
    ์š•์‹ฌ๋‚ด์„œ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์•„ํ”„๋”๋ผ๊ตฌ์š”
    ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    42kg์œ ์ง€ํ„ฐ๋กœ 2018.10.11 09:14

    ์†ํ†ฑ๊ฐ€๋Š”๊ณ ๋ƒฅa ์ž‘์‹ฌ3์ผ์ด ํž˜๋“ค์ง€ ๊ทธ ์œ„๊ธฐ๋งŒ ๋„˜๊ธฐ๋ฉด ์ข€ ์ˆ˜์›” ํ•œ๋“ฏํ•ด์š”..
    ์ „ ์˜ค๋Š˜ ์‹ค๋ง์•„๋‹Œ ์‹ค๋ง์„..ํ–ˆ์–ด์š” ใ…œใ…œ
    ๊ณต์ฒด๋ณด๊ณ ์šฉ ..ใ…œใ…œ
    ํ™์–‘์ด ๊ฐ€์‹ค๋•Œ๊ฐ€ ๋œ๋“ฏํ•œ๋ฐ ํ™์–‘ํƒ“์ธ์ง€
    ๋นก์„ธ๊ฒŒ ํ•ด๋„ ํ‹ฐ๋„ ์•ˆ๋‚˜๊ฒŒ ์ค„์–ด์„œ
    ๋งฅ๋น ์ง€๋„ค์šฉ ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ์†ํ†ฑ๊ฐ€๋Š”๊ณ ๋ƒฅa 2018.10.11 08:10

    ๋Š˜ ์˜ค๋Š˜์ด ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹ค์šง์ฒ˜๋Ÿผ!
    ์ฝœ~~!!!

    ์ €๋„ ํ™•์‹คํžˆ ์œ„๊ฐ€ ์ค„์–ด๋“ค๊ธดํ•œ๊ฑฐ๊ฐ™์• ์š” ใ…กใ…ก
    ์‹ ๊ธฐํ•œ๊ฑด ์ „๋ณด๋‹ค ์•ผ์‹์ƒ๊ฐ์€ ๋œ๋‚œ๋‹ค๋Š”๊ฑฐ์ฃ  +_+

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 45์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.10.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 2
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋‹ค์‹œ์‹œ์ž‘

2018.10.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 13
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ