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초고도비만 할수있다

정신없지만 그래도 열심히!! (163일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2018.10.11 21:42
  • 60
  • 10

정신없지만 그래도 열심히!! (163일차)

아침 - 프로틴셰이크, 고구마, 우유
오전간식 - 초코칩쿠키
점심 - 만두국, 고추전
오후간식 - 바나나, 땅콩, 프로틴셰이크
저녁 - 훈제목살, 계란말이, 고구마, 토마토

운동 - 등+어깨 근력운동 2시간30분


하루종일 정말 눈코뜰새 없이 바빴네요... 돌아다니기도 많이 돌아다니고... 그래도 오늘은 다이어트를 정말 열심히 한 거 같아서 뿌듯합니다

아침은 고구마 200g 싸들고 회사에 가서 프로틴셰이크, 우유랑같이 먹어줬어요. 그리고 삼성동으로 미팅가서 2시간쯤 미팅 하고 나니 점심시간...

어디서 뭘 먹을까하다 큰맘먹고 찾아갔습니다.

정신없지만 그래도 열심히!! (163일차)

정신없지만 그래도 열심히!! (163일차)

압구정동 만두집. 가게 이름이 '만두집'이에요 ㅋㅋㅋ 2년 연속 미슐랭가이드 등재된 맛집입니다. 2시 다 되서 깄는데도 대기가...ㅎㄷㄷㄷ 만두 4개쯤 먹고 고추전 하나 먹어줬네요. 맛있다 ㅠㅠㅠㅠ

오후 내 일하다 퇴근하고 운동하러 갔습니다.

정신없지만 그래도 열심히!! (163일차)

원래 오늘 등+삼두 하려고 했는데 피티가 어깨를 시켜버리는 바람에 급 진로변경... 등+어깨 하려니 간섭이 심한 부위라 너무 힘드네요 ㅠㅠ 내일 하체+삼두 해주고 다시 제 페이스로 돌아와야 겠습니다...

운동 마치고 바나나랑 프로틴 마셔주고... 저녁은 푸짐하게 차려 먹었어요~

정신없지만 그래도 열심히!! (163일차)

집에 오다 편의점에서 산 훈제목살에 계란말이 추가!! 저녁에 아주 포식을 해서 지금도 배가 너무 부르네요;;;

전 오늘 밤새 재택근무로 일을 하다 그대로 첫차타고 광주광역시로 출장을 갑니다... 1박2일 잘 조절하다 올 수 있기를...

그룹원 여러분들 오늘 하루도 다이어트 하시느라 고생 많으셨습니다 ^^ 편안한 밤 되세요 ㅎ

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  • 다신
    뚠맘 2018.10.12 20:49

    미슐랭드라마에나오는얘긴데
    ㅋㅋ
    푹쉬시고내일도열일!열다!하세요
    항상열심히하시는모습이정말존경스럽네요!

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  • 다신
    방화동조피디 2018.10.12 01:04

    애플러버 넹.. 지금 한창 일하는 중이에요 ㅋㅋㅋㅋ 3시간반 뒤면 집에서 나가야 하는 신세 ㅠㅠ

    만두집은 한번쯤 가보세요. 개성식 만두로는 상급입니다 ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    애플러버 2018.10.12 01:03

    만두집 이름이 만두집ㅋㅋㅋ 게다가 미슐랭이라니 궁금하네요 ㅋㅋ(수요미식회 맛집 도장깨기 중인 1인..)

    운동도 하시고 밤새 일하고 출장이라니 ㅠㅠ 뜨아 힘드시겠어요..
    낼만 고생하시면 또 주말이 오니 힘내시구요!!

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  • 다신
    방화동조피디 2018.10.12 00:56

    kimyunju 뭐.. 제 직업 유일하게 좋은점이 세상구경 많이 해본다는거니까요 ^^;; 다시 태어나면 이 일 안하려고요 ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    kimyunju 2018.10.12 00:48

    출장이 자주 있네요!
    여기저기 여러군데 다녀서 좋긴하겠지만, 몸이 피곤하시겠어요! 게다가 쉬는날까지 일하시고, 출퇴근시간도 불규칙하고‥ 힘든일 하시네요!!

    그래도 식사 조절해가면서 운동하시는것 보면 대단하십니다..^^

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2018.10.11 23:00

    쿵푸포타 전라도는 역시 먹방이긴 한데... 그러면 안 될 거 같은...ㅋㅋㅋ 만두가 되게 커요!! 금방 배 불러지더라고요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    쿵푸포타 2018.10.11 22:58

    광주면 먹방 아닙니까!!
    저거 만두로 배차나요!? 배고플듯요ㅠㅠ

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  • 지존
    푸른하늘작은별 2018.10.11 22:37

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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    입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.10.11 22:32

    푸른하늘작은별 서울역 가는 택시랑 KTX에서 자려고요 ㅋㅋㅋㅋ 사는게 참 그렇네요 ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    푸른하늘작은별 2018.10.11 22:31

    우왕 오늘도 열일하셨네요
    이제 마무리할 시간인데 다시 일하신다니..에공
    고생하셔요
    넘 바쁘지 않으시면 쪽잠이라도 주무시길...

    답글
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