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비포&애프터

164 58->55 전신샷 비교

다신등급

천사야사랑해

 1 2 3 2
  • 2018.10.12 17:16
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  • 37

164 58->55 전신샷 비교

164 58->55 전신샷 비교

9월부터 꾸준히 다이어트하고있어요
드디어 55초반진입!!

164 58->55 전신샷 비교

164 58->55 전신샷 비교

비포사진이구요~
164-58.59 정도할때

164 58->55 전신샷 비교

164 58->55 전신샷 비교

어제 찍은사진이에요!
164-55일때



눈바디로보니까 확연히 티나네요
각도빨도잇는데 포샵은 아예안했구요~
인바디는 안찍었지만 한달동안 거의 매일 운동은 꾸준히 했어요.
체지방량이 급 궁금해지네요ㅡㅋ


식단은 보시면아시겠지만 1000-1200유지했고
단백질바나 단백질칩. 계란흰자. 미주라.지방 0프로매일우유등등 마니활용했어요

운동은 마일리사일러스 하체. 캐시 힙업. 티파니허리운동. 7분동안 뱃살운동 중에 2-3개 랜덤으로 했네용~
워킹맘이라 점심시간은 1시간걷기했구요.
꾸준히 2달더 유지하고 후기올게요!!


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  • 정석
    포기하지말좡 2018.10.29 18:24

    허벅지부러워용ㅜ

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  • 초보
    가가나나다다 2018.10.20 21:50

    멋있어요ㅠㅠㅗㅠ

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  • 초보
    wlwl133 2018.10.20 16:30

    응원합니다!!

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  • 초보
    대박이당!!!! 2018.10.20 14:20

    열심히 노력해야지하는 재결심이 생기게 해주시네요^^
    응원합니당^^

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  • 초보
    song3555 2018.10.19 23:00

    저두 더 열심히 🏋️‍♀️

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  • 입문
    Bonitita 2018.10.19 01:26

    응원합니다~~

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  • 초보
    옌이아빠 2018.10.18 20:14

    축하드립ㄴ다

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  • 초보
    강상호 2018.10.18 20:03

    축하해요!

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  • 입문
    수평이 2018.10.18 20:01

    우와.ㄷㄷㄷ 지져스

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  • 초보
    율무무무무 2018.10.18 19:44

    비밀 댓글 입니다.

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먹고싶습니다ㅠㅠㅠㅠ

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