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다이어트 식단

잊을뻔

다신등급

무뮤끄규

  • 2018.10.13 00:30
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잊을뻔


아침 : 상추 한움큼 + 아몬드브리즈 조금 + 요거트 조금 갈아서 먹음
저번보다 낫당

+ 고추 부각 1인분 주서먹음

잊을뻔


점심 : 닭가슴살 볼 + 시래기 된장국 한 대접 + 상추 한움큼 + 무김치 한 조각 배추김치 조금 + 고추부각 1인분

저녁 :
막걸리 땡겨서 막걸리반 + 저지방요거트 + 우유 조금
1L 안되게 다마심 (꿀조합... 또 먹을 것임.. 막걸리맛 조오오오금 나는 부드러운 요거트 마시는 느낌임 ㅠㅠㅠㅠ 여기다 다른거 첨가해도 맛있을듯)

백숙한거 닭가슴살 한 쪽, 닭목 한조각 + 쪽파숙회 (많이많이) + 김치.... 무 김치 3개
배추김치(많이먹었다..) + 파김치 조금 + 고추부각 1인분(그만먹어)


아주 많이 먹었다... 배가 누르면 윽 할정도로 먹은듯.. 흑흑 소식하자..


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