다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무슨 음식을 먹느냐의 중요성
지방덩어리컷
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- 2018.10.13 15:56
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두달정도 기초대사 이상으로 섭취하면서 꾸준히 운동을 했으나 인바디결과 순수지방만 3kg 증가해서 되돌아보니 살찌는거만 몸속에 집어넣으니 결과가 처참하네요 ㅋㅋㅋㅋ 식이80운동20이라는 말을 다시한번 상기시켜준 두달이였습니다 ㅋㅋ
점심은 빵오지게먹고 주말에는 마카롱에다가 크림크림 뿜뿜했으니 참... 체지방률은 다이어트 초기상태로 돌아갔고 내장지방은 오지게늘어남ㅋㅋㅋ 폭식절식의 문젠듯....
귀찮아도 도시락이 답이네요 크흡...
내장지방을 빼기위해 클린한 식사가 답이겠죠...?
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내장지방=식단이 답인거같아요 ,, 클린식단 삼주 하니까 내장지방만 쑥 빠지고 근육량은 100그램 늘었더라구여 ㅋㅋ ㅠ
ㅡ.ㅡ 뭔가 되게 애석하네요......