181013 토
거지우부
공복체중: 67.5 (-)아침: 프로틴 한스쿱점심: 현미밥 100g, 닭가슴살 100g, 야채간식: 하루견과, 프로틴 한스쿱저녁: X비타민✔ 유산균✔ 오메가3❌운동: 3.4km 인터벌 달리기오늘 저녁부터 내일 오후까진 간헐적 단식하는 날!벌써 너무 배고픈데 어떻게 견디나요?ㅠㅠ
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오구오구~~너무잘하셨어요~^^이제 몇시간안남았어요힘내요!!!
손톱가는고냥a 오늘오후까지네요ㅠㅠ 과외 두개나 있는데... 견딜수있을지ㅠㅠ흑흑
내생애마지막! 넵... 안그래도 물먹는하마처럼 물만 엄청 마시고 있네요ㅠㅠ 힘들어유ㅠㅠ
+_+ 성공하셧을까요~~??
아고야저녁도 너무 간단하게드셨는데..우짠대요ㅠㅠ단식중에는 조금이라도칼로리있는거 드시면안되요..오로지 물 만 드셔야되요!!조금이라도 칼로리있는거 드시면 그 칼로리먼저 태운타고 지방을 못태운다네요..배고파도 그냥 맹물만 드시는게 지방을 빨리태울수 있습니다^^;;;
30일 하루 2L 물마시기 83일차 성공!
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오구오구~~
너무잘하셨어요~^^
이제 몇시간안남았어요
힘내요!!!
손톱가는고냥a 오늘오후까지네요ㅠㅠ 과외 두개나 있는데... 견딜수있을지ㅠㅠ흑흑
내생애마지막! 넵... 안그래도 물먹는하마처럼 물만 엄청 마시고 있네요ㅠㅠ 힘들어유ㅠㅠ
+_+ 성공하셧을까요~~??
아고야
저녁도 너무 간단하게드셨는데..
우짠대요ㅠㅠ
단식중에는 조금이라도칼로리있는거 드시면안되요..
오로지 물 만 드셔야되요!!
조금이라도 칼로리있는거 드시면 그 칼로리먼저 태운타고 지방을 못태운다네요..
배고파도 그냥 맹물만 드시는게 지방을 빨리태울수 있습니다^^;;;