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비포&애프터

오랜만에 사진찍고 비포에프터

다신등급

나이스바디DY

  • 2018.10.14 11:51
  • 5,532
  • 45

오랜만에 사진찍고 비포에프터

8월1일부터 다이어트 시작해서
오늘 아침까지 딱!4kg감량 됐습니다.
(사진 두장은 3kg차이)
오늘 아침48.5kg yeh~~~ 오랜만에
사진 찍어 비교해보니 변하긴 변한 모습😊
같은조건의 사진은 아니지만
차이가 나네요^-^
9월 중순부터 몸이 안좋아서
한달째 운동을 쉬고 있는데
운동 쉬는동안에 1kg정도 빠진것 같아요~
대신..운동을 쉬었더니..
미세한 복근마져 상실된것 같습니다ㅠ

오랜만에 사진찍고 비포에프터

운동하던때는 이리 갈라짐이 있더니;;
지금은 없어요😅😂옹동이도..ㅜ
이제 몸도 회복됐고
다시 운동을 시작 해보겠습니다~~~

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  • 다신D
    포기하지말좡 2018.10.29 18:24

    캬..

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  • 다신D
    unjun 2018.10.22 18:53

    정말 대단하네요

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  • 다신D
    나이스바디DY 2018.10.20 10:50

    Tania7720moonlover7코코미미태희언니whatsava 감사합니다♡

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  • 다신D
    나이스바디DY 2018.10.20 10:49

    sabi1821닉네임모허지하이허니갯투dhsk****꼬뿌니맘꺅꺅123불콩레나83 감사합니다~~~다욧 성공 화이팅~~~♡입니다!

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  • 다신D
    나이스바디DY 2018.10.20 10:47

    도리공주집중은나풀꽃향기반Kslice발리공지희혼예가녀린허벅지뭉뭉맹맹 감사합니다~~~~^^다욧 홧팅!!!

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  • 다신D
    나이스바디DY 2018.10.20 10:47

    아멘테스꾜옹쓰온리아골뱅^오케이굳뜨최디니얼라인먼트 감사합니당😊우리 함께 다욧.감량 성공해요~~~

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  • 다신D
    나이스바디DY 2018.10.20 10:45

    행복하게다이어터 그것이 애매한게..제가 따로 식단을 하고 있지 않아서요ㅜ 먹고싶은 음식을 양을 조금 먹어요 ;;치킨.피자.햄벅.라면 다 먹습니다ㅜ 단.술 안마시고 군것질 대폭 줄여 거의 안하는편이고 밤늦게 안먹는것 지키고 있어요~
    운동은 런닝이랑 스트레칭했으나 몸이 안좋아져서 이달은 운동도 안하고 기본 움직임이 하루 거의 15000보더라구요~~
    이번달은 이렇게만 해서리ㅜ
    좋은정보 드리지 못해 죄송해용😅 

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  • 다신D
    나이스바디DY 2018.10.20 10:45

    행복하게다이어터 그것이 애매한게..제가 따로 식단을 하고 있지 않아서요ㅜ 먹고싶은 음식을 양을 조금 먹어요 ;;치킨.피자.햄벅.라면 다 먹습니다ㅜ 단.술 안마시고 군것질 대폭 줄여 거의 안하는편이고 밤늦게 안먹는것 지키고 있어요~
    운동은 런닝이랑 스트레칭했으나 몸이 안좋아져서 이달은 운동도 안하고 기본 움직임이 하루 거의 15000보더라구요~~
    이번달은 이렇게만 해서리ㅜ
    좋은정보 드리지 못해 죄송해용😅

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  • 다신D
    whatsava 2018.10.19 16:59

    대단햐요

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  • 다신D
    태희언니 2018.10.19 16:49

    우와 눈바디 차이가 많이 나네요

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