칠오190623 불붙어서안하면자꾸타협하게되서요 ㅠㅠ 아예 습관화시키려구 스스로 간당간당 할만큼까지 밀어붙이고있어요...

엄청 빡시게 하시네요..!
지치실까 걱정~ 퐈이야~!!!
저는 1년 -15kg,
다음1년 -10kg 해서
최종 65kg이하 유지하기가
목표에요. 물론 65도 표준체중에선 10kg도 넘게 오버된 기준이긴 하지만요. 최대한 요요없이 확실하게 체질과 생활습관을 바꾸는게 목표랍니다. 현재는 4개월진행 -8kg 가까이 되는데 워낙 천천히 빠지니까 주변에서 아무도 살빠졌단 소리를 안하네요~ ㅎㅎ

제발그만먹자제발 계속 올리면서 의욕 불태워보려구요 ㅎㅎㅎㅎ

뭐가다등록됐데 그렇다면 다행이네요!!

제발그만먹자제발 지금 4일차밖에 안됐기두하고 ㅎㅎㅎ 병원에서 약 처방이랑 같이 진행중이구요! 1,2주 단위로 인바디하고 병원도 가고 해야해서 지금은 제가 할수 있는 운동에 할 수 있는 음식 조절은 해보고 있어요 ㅎㅎ

저 초반에 저렇게 하다가 살이 안빠지고 오히려 쪘었는데 괜찮으신가료?