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[181030] 오늘의 식단! 아침, 점심, 저녁, 간식까지👅

다신등급

innerpeacebbb

  • 2018.10.30 21:51
  • 35
  • 9

[181030] 오늘의 식단! 아침, 점심, 저녁, 간식까지👅

[잡곡밥, 미역국, 버섯&청경채볶음, 콩나물무침, 고등어1/3]
오늘 아침이에요! 전날 저녁을 부실하게 먹었더니 배가 고파서 든든하게 먹었어요ㅎㅎ

[181030] 오늘의 식단! 아침, 점심, 저녁, 간식까지👅

후식으로 사과까지😅

[181030] 오늘의 식단! 아침, 점심, 저녁, 간식까지👅

[치커리, 치즈1장, 계란, 고구마]
우리 그룹 멤버분들이 샐러드에 치즈를 넣어 드시는 걸 보고 저도 치즈랑 같이 먹었어요! 다른데에 간을 안 하니까 치즈가 더 짭짤하게 느껴지면서 맛있더라구요ㅎㅎ
계란은 약불에 천천히 구워주면 기름을 두르지 않아도 돼서 건강하게 먹을 수 있어요😉👍

[181030] 오늘의 식단! 아침, 점심, 저녁, 간식까지👅

[수육고기, 브로콜리, 찐배추, 작은 고구마]
브로콜리 저만큼을 다 먹은건 아니구 1/4 정도에 찐배추도 조금 먹었어요ㅋㅋ 손가락 마디만한 미니 고구마도 냠냠!

[181030] 오늘의 식단! 아침, 점심, 저녁, 간식까지👅

[토마토 주스]
왠지 허전해서 토마토 주스로 마무리 해줬습니당
냉동실에 잠시 넣어뒀더니 살얼음이 얼어서 슬러시같고 더 맛있더라구요! 아이스크림 대신에 먹기 좋은 것 같아여운동은 복근운동이랑 허벅지 안쪽운동 하고 스트레칭으로 마무리해줬어요 건강식으로 먹으니까 몸도 가벼워지고 속도 클린해지는 느낌이 들어서 너무 좋네요😆

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  • 다신D
    innerpeacebbb 2018.10.31 09:17

    봄스2017 저두 어젠 제대로 못 챙겨먹어서 신경 좀 썼어요ㅎㅎ
    왕고정  헤헤 감사해요❣
    tiktakto**** 역시 몸에 좋은 브로콜리!👍 더 열심히 먹어야겠네요ㅋㅋ
    손톱가는고냥a  마자요! 서로 좋은 컨닝~>.< 


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  • 다신D
    손톱가는고냥a 2018.10.31 08:02

    크아~~~~ 요즘 자극 식단이 늘어서 좋네용 ^-^
    서로서로 좋은건 컨닝해가며 즐겁게 가 봅시드아~~~~~~^^

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  • 다신D
    tiktakto**** 2018.10.31 07:34

    맞아요!저녁을 일찍먹거나 조금적게먹으면아침에 잘먹게되요!브로콜리 먹구싶네요~여자연엔들이 하루에 한개씩 먹는데요!!

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  • 다신D
    왕고정 2018.10.30 23:55

    식단에 정성이 너무 너무 느껴지네요💕

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  • 다신D
    봄스2017 2018.10.30 23:38

    우왕~ 식단 엄청 좋으네요♡
    건강함이 막 뿜뿜하는 느낌이요~~👍👍
    제 식단은 오늘 안 건강했는데 ㅜㅜ
    반성해야겠어요~~

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  • 다신D
    내생애마지막! 2018.10.30 21:57

    innerpeacebbb 훗!!!😁😁😁

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  • 다신D
    innerpeacebbb 2018.10.30 21:56

    내생애마지막! 네네 완전 맛있었어요! 꿀팁 감사해여~❤
    주짱 한번 먹어보시길 추천해요ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    주짱 2018.10.30 21:53

    따라해보고 싶네요

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  • 다신D
    내생애마지막! 2018.10.30 21:53

    샐러드에 치즈!!
    좋은방법이죠?
    ㅋㅋㅋ
    따로 간 안해두되구
    딱이양♡♡

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