다이어트 일기
11월 02일 (음식 547kcal, 운동 859kcal)
이쁘게반짝반짝
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- 2018.11.03 11:39
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GM다이어트 5일차... 닭가슴살과 토마토 볶아먹고 두부랑은 그냥 먹고....
- 음식
- 운동
547/ 1195
859/ 199
성공
(1308)
아침식사 : 230kcal (42.05%)
| 토마토 (중간크기) | 35kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 올리브유 | 80kcal |
점심식사 : 198kcal (36.20%)
| 토마토 (중간크기) | 41kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 올리브유 | 48kcal |
저녁식사 : 119kcal (21.76%)
| 토마토 (중간크기) | 38kcal |
| 두부 | 81kcal |
운동 : 859kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 홈트레이닝 10분 복부운동 | 200kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 브릿지 | 60kcal |
| 줄넘기 | 360kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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