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주도적🍀자기만족형 다이어터🍀

1103 공체 아침점심저녁

다신등급

tiktakto****

  • 2018.11.03 19:18
  • 95
  • 9

1103 공체 아침점심저녁

1103 공체 아침점심저녁

1103 공체 아침점심저녁

1102저녁:꼬막찜.먹태.호가든
공체 : 58.3
아침 : 식빵한개.아메리카노
점심 : 된장국건데기.돼지고기등심양파볶음
오후간식 : 라떼1잔
저녁 :양배추쌈.달걀2개.볶음밥조금.김치

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

어제 저녁모임있었구요, 꼬막찜,먹태안주먹었습니다^^

4명이 모였는데 2명이 다이어트 중이었어요.
저는 티도 안나는ㅜㅜ
●m양(168-61)은 한약먹구 15kg감량
●a양(160-72)은 양약과 주사맞고 13kg감량

둘다 의학의 힘을 빌려서 10kg이상 감량하고 보톡스맞고ㅋㅋ이뻐졌더라구요

단순히 살뺀건 아니에요,m양은 척추 디스크때문에 다욧을, a양은 고도 비만이라 아파서(?)다욧을 하기로 했다네요!

저두 정신 바짝 차려야겠다며 오늘두 다짐하네요~
회원님들두 화이팅입니다

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  • 지존
    tiktakto**** 2018.11.04 00:52

    봄스2017 좋은 말씀넘 감동이어여요~~~😍😍😍넘 몸이 아파서 시작했는데,자꾸 욕심이 생기네요~ 그냥 적당한복근과 단단한 근육정도밖에 바라는게 없어요~ㅎㅎㅎ즐다욧!

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  • 지존
    tiktakto**** 2018.11.04 00:47

    손톱가는고냥a 그럼요!암요! 그룹장님!즐다욧!

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  • 다신
    봄스2017 2018.11.03 23:53

    의학의 힘과 심한 절식으로 빠진 그녀들에게 좋은식단과 습관으로 천천히 변화하고 요요없는 모습으로 진정한 다이어터의 자세를 보여주시게 될꺼에요~ 화이팅~^^

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  • 다신
    냠냠고냥a 2018.11.03 22:50

    그래도 다욧하는분들덕에
    안주가 완전 예쁜데욥 ^-^

    식단과 운동감량하시고
    약 비용은 미용비로 ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    tiktakto**** 2018.11.03 21:23

    innerpeacebbb 꼬막찜두 별루 먹지않은 그녀들!!!제가 절반은 클리어 했네요ㅋ

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  • 지존
    tiktakto**** 2018.11.03 21:22

    맑은눈^^ 저는 별루좋아하지는 않는데요,야채를 진짜 생으로 마니 먹으려니 양배추가 쵝오인것같아요^^

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  • 다신
    시나몬카푸치노 2018.11.03 21:11

    사람은 뭐든지 다급해지면
    독해지는거같아요
    당장 몸이아프니 독하게 감량하잖아요~~
    저도 좀 독해져야되는데...
    맨날 도로아미타불...😔

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  • 정석
    innerpeacebbb 2018.11.03 21:01

    m양분은 168-61이면 평균체중인데 거기서 15kg 감량이면...ㄷㄷ 친구들이 좋은 자극을 팍팍 불어넣어줬네요!ㅎㅎ 같이 더 열심히 해봐용😆 오늘 식단 좋네요~👍 꼬막찜도 맛있겠당❤

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  • 다신
    맑은눈^^ 2018.11.03 19:33

    양배추쌈 맛있겠어요^^

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