• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

주도적🍀자기만족형 다이어터🍀

[181103] 아침, 저녁🍴

다신등급

innerpeacebbb

  • 2018.11.03 20:57
  • 19
  • 8

[181103] 아침, 저녁🍴

[181103] 아침, 저녁🍴

[181103] 아침, 저녁🍴

아침 - [잡곡밥, 데친 돼지고기, 브로콜리, 된장국건더기]
간식(?) - [다즐링 홍차]
저녁 - [잡곡밥, 계란2개, 치커리, 체다치즈1장, 수제요거트]

잡곡밥은 백미+귀리+조 조합입니당 귀리를 넣으면 씹을 때마다 톡톡 터지는게 식감도 좋고 맛있더라구용!
치커리는 쓴맛때문에 그닥 좋아하는 편은 아니지만,
질겨서 많이 씹어야 하기 때문에 천천히 먹게 돼서 좋아요ㅎㅎ 치즈랑 같이 먹으니 꽤나 꿀맛❣👍

요즘 제가 준비하고 있는게 있어서 카페에서 작업을 했거든요 그런데 시간가는 줄 모르고 해서 점심은 건너뛰어버렸네요; 그동안 위가 많이 줄긴 했나봐요! 배가 별로 안 고프더라구요ㅋㅋㅋ 신기방기

🏃‍♀️운동 - 7분 복근운동, 땅끄부부 30분 유산소 운동, 이소라 복근&옆구리운동 / 스트레칭&폼롤러마사지

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    innerpeacebbb 2018.11.04 07:24

    손톱가는고냥a 다들 의지력이 굿굿👍
    내생애마지막! 에이~ 제일 운동 많이 하시는 분이~ 잘하시고 계시잖아용❣
    봄스2017 맑은눈^^ 헤헤 아무래도 식단에 비중을 많이 두고 있는터라 더 신경써서 먹고있어요ㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    맑은눈^^ 2018.11.04 04:45

    식단이 굿~노력한 사람은 달콤한 보상이 기다리고 있을겁니다^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    봄스2017 2018.11.03 23:48

    아아~ 오늘도 넘나 훌륭한 식단!
    음식이 그사람을 이루는건데 얼마나 건강하고 예뻐지실까요~ ^^
    주말인데 넘 잘하시네요~ 박수 백만번 치고싶네요~👏👏👏👏👏

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    내생애마지막! 2018.11.03 23:26

    손톱가는고냥a 저는 글렀겠죠 ㅠㅠ
    애시당초 ...😔😔

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    손톱가는고냥a 2018.11.03 22:52

    흣흣 ~ ^^
    저도 오늘 라면에 안넘어간 스스로가
    넘나 대견 ㅋㅋㅋㅋ

    저희 이번달엔 다들 계획성공의 길로~~!!!
    가.보.즈.아~~!!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    내생애마지막! 2018.11.03 21:14

    innerpeacebbb
    그 바램이 이뤄질듯 하네요~
    너무 식단좋아요
    ♡♡
    홧팅팅!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    innerpeacebbb 2018.11.03 21:12

    내생애마지막! 헤헤 제 바람이에요~ 우리 회원님들이랑 같이 힘내서 모두모두 건강하게 다이어트 성공했으면 좋겠어요😚

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    내생애마지막! 2018.11.03 21:10

    옴마야
    올도 성공 도장 꾹!!
    이네요~~
    조망간 엄청 이쁜몸 되실꺼에요^^

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 28일차 성공!

2018.11.03 조회수 : 3
다음글

30일 1,000kcal 식단 6일차 성공!

2018.11.03 조회수 : 11
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기