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주도적🍀자기만족형 다이어터🍀

11월 3일 토요일

다신등급

봄스2017

1
  • 2018.11.03 23:39
  • 13
  • 11

11월 3일 토요일

그럭저럭 토요일도 지나갔어요
내일 빵파티 예정인데 기대되면서 걱정도;;
월욜 공체가 기다리고 있지만 내일은 좀 먹을께요ㅎㅎ;;
빵순이에게 허락된 한달중 하루 즐기렵니다
2000kcal이내로 먹을꺼에요😚😚😚

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  • 다신D
    봄스2017 2018.11.04 13:45

    innerpeacebbb 빵파티가 시작됬어요~^^ 행복하게 음미하며 먹고 있어요~ 마음챙김식사 방법으로 먹으면 많이 안먹게된다는데 어째 전 멈출수가 없네요ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    봄스2017 2018.11.04 13:42

    맑은눈^^ 엄청 쉽고 전자렌지만 사용하고 그릇도 접시한개만 씻으면 되서ㅋ
    단호박을 30초~1분정도 전자렌지에 돌려서 살짝 물렁해지면 반을 자르고 속을 파서 계란을 넣고 노른자는 살짝 뜯어서 (안터지게)소금솔솔 혹은 후추살짝, 취향에따라 치즈, 피자치즈, 파슬리 같은거 넣고 전자렌지에 2분정도 돌리면 되요~ 단호박 크기에 따라 다르고 계란익힘을 원하는 정도에 따라 익히심 되요^^ 전 다 귀찮아서 그냥 계란넣고 끝~ㅎㅎ

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  • 다신D
    봄스2017 2018.11.04 13:38

    tiktakto**** 네~^^ 저는 거의 6천보정도 걷더라고요~ 저장해두었지요ㅎㅎ

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  • 다신D
    innerpeacebbb 2018.11.04 07:38

    오.. 단호박에 계란을 넣어 저렇게 먹을 수도 있군용! 참고해야겠어요~❤
    낼 드뎌 빵 먹을 생각에 정말 설레실 것 같아요ㅋㅋㅋ 이왕 드시는거 행복하게 음미하면서 드세용~! 즐겁게 적당히 먹고 운동하면 바로 돌아올거니까요ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    맑은눈^^ 2018.11.04 04:43

    단호박 에그슬럿도? 만드신건가요? 함 만들어 먹어보고 싶은데 어떻게?? 맛나보여요

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  • 다신D
    tiktakto**** 2018.11.04 00:56

    6천보가 180kcal정도군요!!푹쉬세요^^

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  • 다신D
    내생애마지막! 2018.11.04 00:14

    봄스2017 맞아요
    너무참으면 폭팔해요!!!

    간간히 즐기는날이 있어야되욤~~
    쪼았다 풀었다 해주는 센슈~!!!
    이젠 우리 알잖아용^.~

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  • 다신D
    봄스2017 2018.11.04 00:13

    내생애마지막! 네~♡ 빵순이라 안먹으면 폭발하더라구요...
    또 힘내서 운동하고 식단하고 열심히 달려야지요~^^

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  • 다신D
    내생애마지막! 2018.11.04 00:10

    그래요~~
    한달한번이면~~
    바람직하신데요~^^
    그냥 즐겨욤♡♡♡

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  • 다신D
    봄스2017 2018.11.04 00:10

    손톱가는고냥a 히힛;; 해지기전에 빵지순례하고 딱 3개(큰거ㅋㅋ)만 먹을꺼에요
    대신 운동량을 늘려서 일단 되는데까지 커버해보는걸로!😾😾

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