다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 이렇게 더딘가요..ㅠㅠㅠ
A라이ㄴ
- 2018.11.04 09:30
- 224
- 2
약 7주째 다이어트중입니다
체중은 5.5kg 감량했고 (164/63.8 -> 58.4)
체지방량은 2주차 인바디상 19.8kg
오늘 7주차 인바디상 16.9 나오네요
3끼 챙겨먹고, 양은 일반식 1/4~1/3
간식은 안먹거나 어쩌다 과자한조각 젤리한두개 먹다
2주전부터 아몬드10알이내로 먹고있습니다
물 1.5~2리터는 꼭 채우고요
홈트영상 1~2시간
마일리사이러스 섹시레그와 복근 필수로 합니다
스트레칭 30분씩 하구요
비용이나 신체적인 건강 측면에서 무리하지 않는 선에서 잘 조절하며 하고 있다고 생각하는데
체중도 인바디도 더디게 변하고 있으니 조바심드네요
스쿼트, 런지 등의 무산소 위주로 해서 그럴까요?
식사를 조금 더 제한하고 보충제를 챙겨먹어야 하는걸까요?
아니면 원래 이렇게 더딘 건가요..ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
잘 빠지고 있네요 고도비만 아니니 그정도면 잘 빠지고 있는거에요
괜찮게 빠지고 있다고 생각듭니다만... 조바심내지마시고 멀리 보세요