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다이어트 일기

11월 06일 (음식 1899kcal, 운동 455kcal)

다신등급

오드아이5A

6
  • 2018.11.06 17:37
  • 23
  • 0

이틀 연속 실패...내일은 진짜 성공 찍는다!!🔥

  • 음식
  • 운동

1899/ 1283

455/ 214

실패
(375)

아침식사 : 405kcal (21.33%)
다시마 생것 9kcal
콩나물 11kcal
당근볶음 27kcal
호두 65kcal
찐고구마 179kcal
고등어조림 114kcal

점심식사 : 420kcal (22.12%)
닭조림 67kcal
쌀밥 177kcal
무생채 16kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal
호두 65kcal

저녁식사 : 1,074kcal (56.56%)
다시마 생것 9kcal
계란 생것 148kcal
당근볶음 27kcal
호두멸치볶음 31kcal
찐고구마 307kcal
호두 162kcal
126kcal
흰강낭콩 264kcal

운동 : 455kcal
버피테스트 250kcal
스쿼트+런지 (각 100개) 55kcal
플랭크 120kcal
레베카 팔 30kcal
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