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[181106] 오늘의 식단~!

다신등급

innerpeacebbb
  • 2018.11.06 20:47
  • 76
  • 6

[181106] 오늘의 식단~!

아침 -[고구마, 양배추, 치즈조금, 수육고기, 북엇국 건더기]
점심 -[고구마1/2, 양배추, 수육고기, 서대구이 조금]
오후 간식 겸 저녁 -[사과반쪽, 수제요거트, 고구마1/2, 찐콩 조금]

오늘은 4시쯤에 괜히 입이 심심해서 사과랑 요거트, 고구마를 먹었어요 그랬더니 배가 불러서 그냥 찐콩 조금 먹고 저녁으로 퉁쳤어요ㅋㅋㅋ

🏃‍♀️운동 - 복근운동, 다리운동 등 다신앱 홈트영상 여러가지로 40분 / 스트레칭

낼 쌀쌀하다는데 다들 감기 조심하세용~❣

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  • 정석
    innerpeacebbb 2018.11.07 15:44

    왕고정 수육고기 넘넘 맛있죠~! 헤헤

    답글
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  • 정석
    innerpeacebbb 2018.11.07 15:43

    내생애마지막! 감사해용~ㅎㅎ
    손톱가는고냥a 검정콩 맛있죠ㅎㅎ 간식으로 좋겠네요!
    봄스2017 콩물 만들어 먹을 때 전 서리태로 만든게 가장 맛있더라구요ㅋㅋ
    오.. 찐콩이 생각보다 칼로리가 높아도 그게 다 살로가진 않나 보군요!👍

    답글
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  • 지존
    거지우부 2018.11.07 10:38

    수육고기!!! 저두 먹고시퍼여🤑

    답글
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  • 다신
    봄스2017 2018.11.07 09:47

    오늘도 훌륭한 식단, 운동♡
    수고 많으셨어요~
    저두 콩 좋아해서 서리태콩물 만들어 놨어요~
    찐콩 생각보다 칼로리는 높지만 살찌는데 기여하는것 같지 않더라구요
    콩 먹어서 칼로리 높은 날에도 살 빠지던 내몸 임상실험의 나날이 있었지요ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    냠냠고냥a 2018.11.06 23:19

    콩 보고 ㅋㅋㅋ 오늘 아파트 장 선데서
    검정콩 튀긴거 사왔어여 ㅋㅋ
    저거 몇알씩 챙겨먹어야겠어여 ㅎㅎ

    오늘도 수고하셨어욥 ㅋ

    답글
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  • 다신
    시나몬카푸치노 2018.11.06 21:01

    역시 오늘두!!!
    잘하셨어용♡♡♡

    답글
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