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비포&애프터

64.6>>59.5 급찐살5키로 한달만에뺌

다신등급

임비야

  • 2018.11.08 21:11
  • 4,962
  • 29

4~5년전 1년사이 급격히 10키로가 쪄버린후
방치해서 쭉 살아온 뚱뚱이입니다ㅋㅋ
저는 보통 59~60키로였구요, 며칠 잘먹었다 싶으면63까지도 훅오르고 짧게나마 다이어트좀 한다싶으면 57~58 평균 59유지했던거같애요
온갖 다이어트 시도는 다해봤지만 눈뒤집어지면 그냥 쿨하게 포기하는 아가리터였습니다ㅋㅋ
6자는 안보려고했것만 심한 고무줄몸무게인데
최근 두세달 놀고먹고 하면서 67을 한번보고 충격
이번에 다신과함께 천천히 길게 다이어트 제대로 해보자해서 시작했어요
첫번째 사진 다이어트 시작하는날 64.6
야채위주로 먹고 난생처음 운동도 했어요
15분 ..30분.. 점점늘려 1시간씩 실내자전거 탔어요 워낙 운동을 안했던지라 그것마저 저에겐 큰변화와 성공이였습니다ㅋㅋ
저는 워낙 대식가이구 폭식가이구 술도 한달에 15번 이상 먹는 사람이여서 식단과 운동 물2리터마시기 전반적으로 생활패턴이 급격히 변했던지라 극적인 다이어트효과를 기대했지만 큰 오산^^;
아주 천천히 조금씩 빠지더라구요
다이어트하면서 술은 세번정도 먹었던거같아요 해산물위주로먹고 다음날 몸무게재봤더니 오히려빠졌지만 해장을 하루종일 해대니 바로 2키로 뿔고 ..엉망진창이지만 빼긴뺏네요;;
정확히 한달만에 찍은사진이고 키는 162입니다
저는 사진상으로는 큰변화 못느끼겠지만 얼굴에서 5키로빠진느낌이예요ㅋㅋ
같이 화이팅하자는 의미에서 공유합니다!

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  • 다신D
    hong13 2018.11.17 21:51

    오늘 많이 먹은 저를 반성해야겠어요 ㅜㅜ 다들 홧팅

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  • 다신D
    꽃다운20대로살자 2018.11.17 13:26

    대단해요 ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    ㅡ스마일 2018.11.16 08:10

    자전거보단 런닝이 효과가 더 좋았던거 같아요 ^^ 응원합니다!!

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  • 다신D
    임비야 2018.11.15 18:56

    살빼뚱뚱해 네 못하겠더라구요 근데저는 심한고무줄이라서 급찐살이라 급빠질수있었던거 같애여 식단은 야채구워먹고 곤약요리해먹고 그랬어용

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  • 다신D
    살빼뚱뚱해 2018.11.15 18:26

    운동은 실내자전거만 탄거예요?
    다른 운동은 않했나요?
    식단은요?

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  • 다신D
    lv동그라미땡 2018.11.14 23:29

    대단하세요 .ㅠ

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  • 다신D
    ㅎㅇ1 2018.11.14 22:48

    대단해요!

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  • 다신D
    나는상순이다 2018.11.14 18:46

    ㅠㅠ 저랑 정말 비슷한 패턴을 가지셨네요~~
    저두 얼른 급 찐 살 5키로 빼고 시퍼요~ 부러워요~~

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  • 다신D
    말갈인 2018.11.14 18:43

    헐 대단하세요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    제주도너구리 2018.11.14 18:31

    저도 분발할게요~~!

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