• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

주도적🍀자기만족형 다이어터🍀

[181115] 벌써 11월도 반이 지났네요!

다신등급

innerpeacebbb

  • 2018.11.15 21:51
  • 53
  • 6

[181115] 벌써 11월도 반이 지났네요!

[181115] 벌써 11월도 반이 지났네요!

아침-[고구마, 두부1/2, 상추+케찹, 수제요거트]
점심-[잡곡밥, 굴미역국건더기, 콩나물무침, 검은콩물1/2]
간식-[고구마+플레인요거트]
저녁-[상추, 삼겹살 조금]

🏃‍♀️운동-1시간 30분 공원 산 돌기

고구마를 간식으로 먹었더니 저녁에 배가 하나도
안 고프더라구요 그래서 탄수화물은 패스하고
삼겹살 비계는 빼고 조금 먹었네용ㅎㅎ
오늘 운동은 그냥 스트레칭 하려다가
공기가 좋길래 맘 바꾸고 운동하고 왔습니당!😆
참, 오늘 달 보신 분 있으신가요?
예쁜 반달이더라구요ㅎㅎ🌓

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    innerpeacebbb 2018.11.16 22:02

    맑은눈^^ 달 보는거 좋아하거든요 헤헤

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    innerpeacebbb 2018.11.16 22:01

    손톱가는고냥a 방장님 오랜만이네용~😚❣

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    맑은눈^^ 2018.11.16 03:58

    달도 보는 여휴~좋네요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    냠냠고냥a 2018.11.16 00:46

    봄스2017 innerpeacebbb 크~~~ 저는 미역국도 굴도 몽땅사랑 +_+

    잘밤에 배고파지는 ㅡㅡㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    innerpeacebbb 2018.11.15 23:06

    봄스2017 원래 굴을 좋아하는 편은 아닌데 미역국은 되게 좋아하거든요 미역국에 넣어먹으니까 맛있었어요ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    봄스2017 2018.11.15 22:03

    거긴 공기가 좋았군요~
    여긴 매우나쁨ㅜㅜ 외출하지 말라고 해서 마스크 쓰고 나갔어요~

    저 내일 굴미역국 만들려고 장봐놨는데ㅎㅎ 건더기만 먹거나 국물을 적게먹으면 건강식인거 같아요~^^

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 6일차 성공!

2018.11.15 조회수 : 8
다음글

30일 다리라인 만들기 9일차 성공!

2018.11.15 조회수 : 19
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기