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[다신 12기] 최종후기

[다신 12기] 최종후기 등록

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프리스탈

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  • 2018.11.22 09:31
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[다신 12기] 최종후기 등록

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[다신 12기] 최종후기 등록

30일의 다신 12기 일정이 끝났네요~.^~^*
사실 3주차때가 복근도 더 선명하고 체중도 48.2를 찍었었는데~.
그이후로 제가 좀풀어져서 식단이...그리고 운동미션도 욕심부려 핫바디로 스타트하면서 3주차이후로 힘들어져서 할수있는만큼만 겨우겨우 하다보니~.
체중도 다시 좀 오르고~ 복근도 3주차때 눈바디 올린거보다 못하네요~.^^a

제 체중결과는 50.9→48.9로 딱 2키로 빠졌어요~.

소감은 할수있는 만큼만 적당히 운동량을 정해서 꾸준히 하고 주말이라고 넘 많이 먹지말자라는 생각이 들었다는거예요~*

모두모두 수고하셨습니다~.^~^*

[다신 12기] 최종후기 등록

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  • 다신
    프리스탈 2018.11.26 21:05

    젤리혜원 3주차때 복근이 더 진했구요~.ㅋ 올2월에 복근이 아는 트레이너쌤이 초보빌더대회 나가보라고 할정도로 더 좋았었는데...
    많이 무너진거랍니다~.><

    거기다 3주차 이후로 또 식단관리가 안되서 저복근마저도유지가~.ㅡㅡ;;;
    사실 제가 운동은 좋아하는데 그보다 배로 먹는걸 더 좋아해서 식단관리가 잘안되거든요~.^^;;;

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    젤리혜원 2018.11.26 20:38

    복근 진짜 존경함미다...

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  • 다신
    프리스탈 2018.11.23 17:41

    프로악 저보다 관리 더잘하시는 분이 계셔서~.><
    저는 복근도있다없다 체중도 오르락내리락이라~.^^;;;
    그래도 칭찬들으니 기분은 좋으네요~.
    감사합니다~.^~^*

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  • 다신
    도캥 2018.11.23 10:23

    프리스탈님은 12기 도전 이전에도 관리를 워낙 잘하셔서 글 읽을 때마다 감탄을 했어요~ 앞으로 더 찌인해진 복근 보여주세요~ 화이팅

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  • 다신
    프리스탈 2018.11.22 18:07

    포동이이이 감사합니다~.^^*
    유지하기가 안되서 문제예요~.3주차때가 더좋았었거든요~.^^ㅋ

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  • 다신
    프리스탈 2018.11.22 18:07

    Leslie912 감사합니다~.^~^*
    님 말씀대로 복근이 진해졌다 다시약해지는 중요~.ㅋ

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  • 다신
    야!나도 2018.11.22 17:39

    복근은 식단,운동 어느하나 소홀하면 만들기도, 유지하기도 힘든데 대단하세요

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  • 다신
    프리스탈 2018.11.22 16:25

    해낼꺼야ㅋㅋ 감사합니다~.^~^*
    유지가되야하는데 지금도 더선명했다 약해진거라 방심하면~.^^;;;

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  • 지존
    해낼꺼야ㅋㅋ 2018.11.22 14:25

    복근이 진짜 최고세요 멋져요😆 넘 부러워요😄

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  • 다신
    프리스탈 2018.11.22 13:29

    민지짱ㅎ 감사합니다~ ^~^*
    근데 3주차 48.2찍었을때가 훨씬더 복근이 선명했어요~.그뒤로 열심히 안했더니~.ㅋㅋ

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