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팁&노하우

너무 힘들 땐 드세요!

다신등급

하드한하루

1
  • 2018.11.29 00:52
  • 875
  • 5

다이어트 하다가 너무 식욕조절 안된다 하실 때에는 그냥 드세요. 너무 과하게도, 적게도 아니고 조금 배부르다 정도로요! 식욕 때문에 지치고, 힘들면 그 스트레스는 주변 사람들에게 갈 확률이 높아요.
저도 다이어트 때문에 주변 사람들에게 화를 많이 내고, 귀찮은 내색을 자주 했어요. 그래서 좀 많이 힘들더라구요... 너무 지치면, 하루 정도는 드셔도 되요! 나중에 정신줄 놓고 과식보다는 지금 드세요!
근데 탄수화물은 되도록 피해주세요. 저녁에 탄수화물 먹으면, 몸이 부어서 몸무게가 늘어나요. 만약 진짜진짜 드시고 싶으면, 점심에 드세요! 저는 얼마전에 점심에 엽떡 먹었어요
다이어트 중에 단백질 섭취가 중요하니까, 고기도 추천드려요 탄수화물과 달리 다음 날 몸이 붓지 않아요

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  • 정석
    마른비만탈출목표 2019.02.14 13:18

    조금이라도 먹음 좀 나아지더라규요ㅠㅠ

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  • 초보
    마음먹었스 2018.12.10 15:15

    감사합니다~ 저도ㅜ해봐야겠어요

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  • 초보
    빼빼로다 2018.12.02 11:16

    맞아요ㅠㅠ 낮에 먹어요

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  • 초보
    반아가라 2018.11.30 13:02

    소소하게라도 먹어야 정말 힘이 나더라고요 ;;

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  • 정석
    르미아르 2018.11.29 15:17

    아무래도 낮에 먹으면 어떻게든 칼소가 될테니 저도 가끔 낮에 먹어요..^^

    답글
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