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다이어트 일기

11월 29일 (음식 1610kcal, 운동 250kcal)

다신등급

들장미22

  • 2018.11.30 07:16
  • 81
  • 0

점심에 폭식하고 있다ㅠㅠ
칼로리가 낮으며 배불리 맛있게 먹을 수 있는 음식은?

  • 음식
  • 운동

1610/ 1339

250/ 223

실패
(244)

아침식사 : 230kcal (14.29%)
단백질쉐이크아몬드맛 100kcal
[남양유업] 맛있는우유GT 130kcal

오전 간식 : 5kcal (0.31%)
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal

점심식사 : 864kcal (53.66%)
귀리밥 352kcal
김치찌개 151kcal
황태채 75kcal
대봉감 286kcal

오후 간식 : 45kcal (2.80%)
[해태제과] 알사탕1500 40kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal

저녁식사 : 425kcal (26.40%)
비빔국수 425kcal

야식 : 41kcal (2.55%)
[서울우유] 치즈큐빅 플레인 41kcal

운동 : 250kcal
수영 250kcal
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2018.11.30 조회수 : 129
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